医生介绍了跖骨痛的原因、症状和治疗方法，跖骨痛是一种常见的运动损伤，会导致足部上部区域的炎症。
什么是跖骨痛？
跖骨痛是一种常见的过度使用损伤。该术语描述了脚球的疼痛和炎症。它通常被认为是其他疾病的症状，而不是一种特定的疾病。
跖骨痛的症状
跖骨痛的主要症状是在一个或多个跖骨的末端疼痛。那些是在你的脚球里的骨头，最接近你的脚趾。
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疼痛可以是尖锐的，也可以是钝痛的，或者是烧灼感。
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你可能会感觉到你踩到了一块鹅卵石。
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疼痛通常在你走路或跑步时加重。
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您的脚趾可能会感到刺痛或麻木。?
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参加高冲击性活动的运动员，如果同时患有滑囊炎等炎症，往往在足部球部和中部有更广泛的疼痛。
大多数情况下，疼痛是在几个月的时间内出现的，而不是突然出现。
跖骨痛的原因
跖骨痛的疼痛来自于你脚上的一个地方压力太大。它通常是由于你的脚在高冲击力的运动中受到重击而引起的。或者你的骨骼或肌肉有什么不正常的地方，影响了你脚上压力的分布，如：?
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第一跖骨短或第二跖骨长？
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突出的跖骨头
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脚趾外展肌紧绷
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脚趾屈肌（肌肉）无力
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锤状趾畸形
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第一脚骨活动过度
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跟腱过紧
其他可以引起跖骨痛的事情包括
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过度的外翻（走路或跑步时脚部的侧向运动）
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鞋子不合适？
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超重
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脚趾或跖骨的应力性骨折
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拇指外翻？
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脚上的韧带撕裂了
一种被称为莫顿神经瘤（interdigital neuroma）的疾病也会引起类似跖骨痛的症状。额外的组织堆积在神经周围，通常在你的第三和第四个脚趾之间。受刺激、发炎的神经会引起疼痛。莫顿神经瘤除了引起前脚掌的疼痛外，还可能导致脚趾麻木。
跖骨痛的风险因素
在美国，前足损伤，包括跖骨痛，在参加高冲击运动的运动员中很常见。涉及跑步或跳跃的活动最常受到指责。虽然田径运动员的风险最大，但其他运动员，包括网球、橄榄球、棒球和足球运动员，也经常会出现前脚掌受伤。
其他提高跖骨疼痛几率的因素包括。
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有高足弓
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穿高跟鞋
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某些引起关节炎症的疾病，如骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风等
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年龄。垫在脚球上的脂肪垫会随着时间的推移而变薄
跖骨痛的诊断
X光检查可以帮助医生排除前足疼痛的其他原因。骨扫描可以准确地确定炎症的位置。
超声波可以帮助识别导致跖骨区域疼痛的滑囊炎或莫顿斯神经瘤等疾病。
医生也可能要求进行核磁共振检查，以寻找导致你的跖骨和中足区疼痛的原因。这些原因可能包括创伤性疾病、循环系统疾病、关节炎、神经性关节病，以及导致生物力学不平衡的疾病。
医生还可能做其他测试和程序，以帮助做出诊断并找出适当的治疗方法。
跖骨痛的治疗
在治疗跖骨痛方面，有几种选择。
医学治疗
为了缓解跖骨痛，医生可能会让你。
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不要离开你的脚。暂时避免高冲击力的活动，并在可能的情况下托起你的伤脚。
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冰敷受伤的脚。试着在冰冻的水瓶上滚动。
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使用压力绷带。
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在你的鞋子里穿上缓冲垫、足弓支撑或其他矫形器。
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做温和的拉伸和强化运动。
如果你的脚底有一个老茧，在那里你会感到疼痛，医生可能会把它刮下来，以减去一些压力。
你可能需要手术来修复你的骨骼问题或释放被压迫的神经。
药物治疗?
非甾体抗炎药，如布洛芬（Advil, Motrin, Nuprin）或萘普生（Aleve, Naprosyn），可以在短期内缓解疼痛。
如果疼痛的原因是神经被压迫，医生可能会尝试神经阻断与长效类固醇结合使用。
恢复?
一旦疼痛消失，你可以增加伸展和强化运动，并逐渐恢复正常活动。开始时尝试低强度的运动类型，如游泳。
跖骨痛并发症
跖骨痛如果不加以治疗，会导致其他问题。你可能会改变你的行走方式，以减轻你脚上的疼痛部位的压力。这可能导致你的脚或另一只脚的其他地方疼痛，并一直延伸到你的腰部或臀部。你甚至可以发展成锤状趾。
跖骨痛展望
大多数人通过治疗可以从跖骨痛中恢复。但你需要了解你的情况是什么原因造成的，并采取措施防止它复发。
跖骨痛的再伤害预防
照顾好你的脚可以帮助你避免跖骨痛的再次发作。
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购买合适的鞋子。如果您经常跑步，要经常买新鞋。
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不要穿高跟鞋。
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使用医生推荐的护垫、足弓支撑或其他矫形器。
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防止老茧堆积。你可以浸泡你的脚，用浮石轻轻擦拭该区域。
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达到健康的体重。
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逐步增加运动量和运动强度。
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运动前一定要做拉伸和热身运动。
