治疗可以改变你的焦虑症孩子的世界--你只需要找到正确的疗法。
你8岁的女儿是否担心你开车去上班时会发生车祸？你10岁的儿子是否一想到要在生日聚会上见到新的孩子就会感到不安和恐慌？你可能正在处理一种焦虑症。
根据儿童心理研究所的数据，焦虑是影响儿童的最常见的精神障碍。在美国1710万被诊断患有精神疾病的孩子中，超过40%有某种类型的焦虑症，超过8%的孩子因焦虑而严重受损。但是80%患有焦虑症的儿童没有得到治疗，这可能导致以后出现严重的精神疾病，如恐慌症和社交恐惧症。治疗可以改变你孩子的世界--你只需要找到正确的疗法。
有几种心理治疗选择，包括家庭、小组和游戏疗法。佛罗里达国际大学心理学和精神病学副教授、专门研究儿童焦虑症的乔纳森-科默博士说，一种叫做认知行为疗法（CBT）的方法通常被认为是治疗儿童焦虑症的最有效方法。它的重点是思想、行为和感觉都是相关的事实。通过改变思想，你可以改变感觉。对于焦虑症，必须将CBT与暴露疗法结合起来，在暴露疗法中，孩子逐渐系统地面对他们所害怕的情况或物体。
例如，如果你的孩子对乘坐电梯感到焦虑，治疗师会帮助他们慢慢接近恐惧。首先，他们可能会按下呼叫电梯的按钮，当电梯门打开时，他们只是看着里面。接下来，他们可能迈出一步，把一只脚留在走廊上。另一步可能是一直往里走，但按住紧急按钮，以便门不会关闭。这可能需要几个星期的时间，科默说。重要的是，他们在越来越可怕的情况下练习他们的技能，并有一个他们感到舒服的治疗师。
认知行为疗法是非常有效的，但是单靠治疗并不总是能控制住儿童的焦虑。如果焦虑持续存在，处方药--特别是某些抗抑郁药--可以对治疗焦虑症有帮助。
选择治疗师
为了找到适合您孩子的治疗师，请遵循心理学家乔纳森-科默博士建议的以下步骤。
在行为和认知治疗协会建立的在线目录中搜索治疗师。
询问治疗师对焦虑症的会期暴露疗法做了多长时间。许多治疗师说他们对焦虑症进行CBT治疗，但他们不做会期暴露，科默说。这就像做煎蛋卷时不加鸡蛋一样。治疗焦虑症的CBT的有效成分是暴露于恐惧之中。
询问治疗师预计治疗会持续多久。它不应该超过4个月。旨在寻找焦虑症根源的长期治疗通常没有帮助，因为原因很多。儿童焦虑症没有单一的子弹模式。即使意识到原因也无助于改变事情，科默说。
查找更多文章，浏览过去的问题，并阅读当前的 "医生杂志"。
