用这些提示保持你的脚看起来和感觉最好。
如何保持我的双脚柔软和光滑？
每周用浮石、刮脚刀或金刚砂板去角质一到两次。淋浴后和睡前要进行保湿。霜比乳液好。Eucerin、Cetaphil和Aveeno都非常好，容易找到，而且价格便宜。用Ctemol霜或Aquaphor等产品保湿你的角质层。
如何保持我的脚趾甲的良好状态？
尽可能使它们保持短小、干净，并经常暴露在空气中。每3至5周剪一次。不要把趾甲角剪得太短，否则可能会出现嵌甲现象。限制你做以下事情的频率：清洁你的指甲边缘下，穿紧身鞋，穿高跟鞋，涂指甲油，以及进行长跑。
我可以为嵌甲做些什么？
如果你把指甲角剪得太短或穿太紧的鞋子，就会出现嵌甲。尝试用热水浸泡10分钟，一天四次。你也可以在甲角下楔入一个很小的棉球，使其远离肉体。随着时间的推移，你的指甲会在棉球上生长。
如何治疗水疱？
最好的办法是保持水泡的完整，不要让它破裂。如果你感到疼痛，这意味着它是开放的和生的。用水和肥皂清洗该部位，用Aquaphor或凡士林覆盖，并贴上绷带，保持清洁。切勿使用新孢子油或抗生素软膏。
如何治疗鸡眼和老茧？
鸡眼和老茧的形成是为了保护皮肤免受反复的压力和摩擦。首先，停止重复性的创伤，缓解压力。尝试每天在淋浴时用浮石或锉刀轻轻擦洗。非处方的水杨酸药物可以加快去角质的速度。你也可以尝试缓冲装置。如果玉米是由骨质异常引起的，请看足科医生。
我可以对运动员脚做什么？
在30天内，淋浴后使用非处方抗真菌药膏，如LamisilAT。把它涂在两只脚的顶部和底部，即使只有一只脚受到影响，也要涂在脚趾之间。避免赤脚在公共潮湿场所如更衣室、游泳池和淋浴间行走。每次洗澡后要擦干脚和脚趾间的空隙。我建议使用吹风机。
嘟嘟小贴士
用马丁斯的这些提示来对待你的脚。
1. 防止脚臭。
每天将一加仑的水与一杯白醋混合，然后浸泡双脚10分钟。冲洗干净，然后保湿。
2. 给指甲油放个假。
每年一次，从指甲油上休息一下。它们会变得更强壮，更光滑，看起来更健康。
3. 避免使用婴儿粉。
当你出汗时，粉末会变成糊状。这种糊状物变成了真菌和细菌的温床。
4. 4. 让你的脚呼吸。
避免穿狭窄的尖头鞋，限制穿高跟鞋的频率。尽可能穿露趾鞋、凉鞋和拖鞋。
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