你可能会对这些会破坏你皮肤的有害事物感到惊讶。在医生那里了解更多。
你想正确对待你的皮肤，让它看起来很棒。但是，一些你可能没有想到的日常工作，随着时间的推移，可能会增加损害。保持你的肤色，知道哪些习惯需要改变。
1. 睡前不洗脸。
跳过水槽的冲动是完全可以理解的，尤其是在经历了漫长的一天之后。但是，你看不到脸上的污垢并不意味着它不存在，随着时间的推移，你的肤色将付出代价。纽约市西奈山医院的皮肤科医生Joshua Zeichner说，污垢、油脂和污染堆积起来，导致炎症和溃疡。
使用含有甘油或植物油等保湿剂的温和洁面乳，以保持你的肤色水润。如果你不能去水槽或只是不想去，用擦脸布擦几下就可以了。
2. 你抽烟。
尼古丁会减少流向皮肤的血液，这意味着皮肤无法获得足够的氧气和营养物质。纽约激光和皮肤外科中心的皮肤科医生Yoon-Soo Cindy Bae, MD说，烟草中的化学物质会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，使你的皮肤结构受到影响。她说，吸烟者的皮肤很薄，无光泽，皱纹更多，而且愈合能力更差。
此外，多年来皱着嘴唇叼烟或眯着眼睛挡烟，可能会加深这些部位的纹路，导致更多的皱纹。
虽然维生素A和C等抗氧化剂可以缓解一些损害，但唯一万无一失的办法是永远戒烟。
3. 你吝于使用防晒霜 -- 或者干脆不使用。
阳光照在皮肤上感觉很好，但它的紫外线（UV）也是有害的。紫外线会导致过早衰老和皮肤癌，Zeichner说。
不仅仅是在海滩上，你需要保护。即使在寒冷或多云的情况下，阳光也会损害你的皮肤。
广谱防晒霜可以阻挡UVA和UVB射线，使你得到充分保护。寻找至少SPF30的防晒霜，如果你在外面，计划每2小时补涂一次。确保你使用足够的量。一整茶匙的量对您的脸部来说是恰到好处的，包括您的发际线、鼻子周围和下巴。
4. 您吃了很多糖，却没有吃很多水果和蔬菜。
一些研究发现，大量吃糖的饮食会加速衰老过程。这适用于棒棒糖和冰淇淋等甜食，以及白面包和意大利面等精制碳水化合物中的淀粉。对皮肤友好的饮食应侧重于蔬菜、水果和全谷物。
研究表明，新鲜水果和蔬菜可能有助于防止可能导致皮肤老化的损害。Bae说，农产品也有抗氧化剂，可以帮助修复皮肤。
5. 你对痘痘太苛刻了。
当你的脸上有一个维苏威火山那么大的痘痘时，你希望它尽快消失。啪啪啪不是答案，因为这可能会导致疤痕和感染。
用药膏怎么样？过氧化苯甲酰和水杨酸是两种最常见和有效的治疗方法。但请记住，不同的产品有不同的这些成分的量。为什么不选择最高剂量的呢？Zeichner说，你可能不需要这样做。研究表明，2.5%的过氧化苯甲酰与5%或10%的强度一样有效，他说。
高浓度的药物可能会导致刺激，特别是如果你的皮肤很敏感。这可能会使你的肤色看起来比以前更愤怒。Zeichner建议使用2.5%的过氧化苯甲酰产品。对于水杨酸来说，2%对大多数人来说足够温和，但如果你发现自己的皮肤发炎，可以缩减到较低的浓度。
6. 你在剥落剥落的皮肤。
鳞片和皮屑是干燥的第一个迹象。Zeichner说，虽然去角质可以当场去除松散的斑块，但这种粗糙的处理方式实际上会破坏平衡皮肤水分的屏障。
因此，与其擦洗，不如用补水来舒缓干燥。含有甘油、聚二甲基硅氧烷、石炭酸等保湿剂的无香型乳液和面霜，以及可可和乳木果等奶油，可以迅速吸收，使皮肤水润而不油腻。
