你是否有时觉得自己像个局外人，在窥视你青少年的生活？学习一些技巧，以便更好地与你的孩子沟通，并建立信任和尊重。
成为一个好的沟通者
家庭关系是永恒的纽带，而良好的沟通是至关重要的。当父母和孩子们能够彼此自由交谈时，孩子们就会在成长中感受到支持和爱。知道孩子生活中发生了什么的父母，可以在问题开始之前抓住问题，并教导他们的孩子将来如何做父母。
沟通不畅在家庭中可能是一个恶性循环：父母感到被排除在孩子的生活之外，而孩子认为父母只是不明白。很多时候，由于无法看到对方，情况变得更糟。
父母忘记了孩子是与他们分开的人，有他们自己的观点。孩子们，尤其是青少年，忘记了父母也是人；他们会犯错，有很多心事，在放手让孩子成长的过程中会有感受和挣扎。
倾听是关键
说话只是沟通的一个部分。善于倾听是信任和尊重的基础，但许多人倾听是为了回应，而不是为了理解。如果父母不听，孩子就不会表达思想和感受。说教和忽视孩子观点的父母，不仅教孩子不分享，而且没有教给孩子重要的生活技能。提供一个开放的心态，愿意讨论所有的选择，甚至只是听而不评，这些都是父母需要并应该教给孩子的技能。
花时间专注于你的孩子。很多时候，我们忙碌起来，认为自己在关注，但孩子们可能不这么看。抛开杂念，减少用于空洞或耗时的活动的时间，并更加专注。花时间一起体验生活。让你的孩子参与到你的烹饪中来，种植一个花园，去钓鱼，或者在院子里扔球。经验造就记忆，共同的时光让你们更加亲密。记住，如果你对孩子的生活表现出真诚的兴趣，保持冷静，并在不评判的情况下提供解决问题的想法，你的孩子就更有可能打开心扉。
有效沟通的技巧
保持冷静是至关重要的。没有什么会像对问题反应过度那样结束分享。记住，当您的孩子分享他们的担忧或问题时，他们不需要判断。如果你的第一反应是妄下结论，你的孩子将来就不会费心与你分享。
提供选择而不是说教。当父母说教时，孩子们就会听不进去。父母的说教往往听起来居高临下，离题万里，或偏向于绝对化。许多青少年的情感还没有发展到足以进行抽象思考的程度，因此往往会停止听讲。如果你能感同身受，并提供一些建设性的意见，你的孩子就会相信你是一个帮助的来源，而不是敌意。
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很多时候，只要在场就足够了。作为人类，有时知道我们有家人的爱和无条件的支持可以给我们足够的勇气和力量来处理问题。让你的孩子知道你对他们的判断力有信心，但如果他们要求，你可以提供帮助，这正是他们需要的。
保持自然
当你把沟通变成一个预定的事件时，你会让你的孩子感到紧张和焦虑。相反，让你们的沟通成为生活的一个常规部分。如果你在孩子小的时候将沟通正常化，你就会打下基础，这样当他们遇到问题时，他们就会希望得到你的建议。
一些保持对话的方法包括。
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家庭聚餐为家人提供了一个重新联系和交谈的时间。你可以提出具体的问题或让孩子们提出一个话题。奖励：晚上的谈话让孩子们学会了团体交流。
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散步可以让你和孩子们有一对一的时间。如果他们知道他们可以依靠与父母的单独相处，这可能是一个开放的时间。
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一起做饭是一个传授生活技能和享受乐趣的机会，但为了一个共同的目标而努力，也可以让你的孩子在分享他们的感受时感到安全。
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乘坐汽车是你的孩子可能害怕的谈话的最佳选择。你们单独在一起，你没有选择，只能听，但由于你在开车，注意路况，尴尬的空间更小。
底线
你的孩子只有那么长的时间是孩子。你想在他们身边，当然也想让他们觉得和你说话很安全。如果你确保以尊重和善意的态度倾听，给他们鼓励和解决方案，而不把决定权从他们手中夺走。记住要保持冷静。你的孩子会希望对你敞开心扉，而你的家庭纽带也会长久存在。
