研究表明，课后项目可以为患有多动症的孩子缓解一些麻烦。
患有多动症的孩子经常为了保持任务或在学校的表现而挣扎。因此，在课后承担更多的活动的想法可能会觉得是自找麻烦。但新的研究表明，课后活动可以为患有这种疾病的孩子解除一些麻烦。
"纽约市蒙特菲奥里儿童医院的儿科医生尼科尔-布朗说："这些活动对患有多动症的孩子有潜在的好处，应该成为我们提供的整体策略的一部分。布朗与纽约市迈蒙尼德医疗中心的儿科医生约尼特-拉克斯(Yonit Lax)共同领导了一项关于这一主题的研究。
布朗和拉克斯从2016年全国儿童健康调查中提取数据，这是一份针对5至17岁儿童父母的调查问卷。4185名儿童的父母报告说他们的孩子患有多动症，并回答了关于其严重程度的问题。参加课外活动的孩子更有可能只有轻度--而不是中度到重度--的多动症症状。与其他患有多动症的孩子相比，这些孩子在过去12个月内缺课超过7天的可能性较小。
研究人员不能肯定地说，课后活动是否能缓解症状，或者症状已经很轻的孩子是否更有可能参加这种活动。但他们看到了报名参加的明显好处。"当孩子们参加课后活动时，"拉克斯说，"他们不太可能每天坐着看几个小时的电视，而更有可能让他们的思想和身体都参与进来。这将使每个人的精神和身体健康得到改善。
课后项目还可以建立友谊和信心。这些好处可以缓解与学校有关的焦虑和压力，这些焦虑和压力往往伴随着多动症，"这与拒绝上学有很大的关系，"布朗说。
治疗ADHD不仅仅是处方药和行为治疗。"她说："我们需要考虑多模式的策略，这些策略也可以帮助解决症状，而课后项目的成本相当低，而且与伟大的成果有关。
四个提示
课后活动只是一种生活方式的改变，可以帮助改善ADHD患儿的症状。布朗和拉克斯提供了更多提示。
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限制屏幕时间。保持每天使用平板电脑、电脑、电话和电视的时间不超过2小时。
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到外面去。不要让您的孩子在同一个室内空间里度过所有的休息时间。拉克斯说："让他们到不同的环境中去，如公园或后院，以避免长时间在同一环境中停滞不前，"。
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锻炼身体。帮助您的孩子尽可能地接近国家体育活动指南。CDC建议每天进行60分钟的有氧活动。
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坚持遵守时间表。"布朗说："无论什么活动，结构都是非常重要的，所以尽量让您的孩子每天在同一时间做同样的事情。
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