什么是泛醇？了解泛醇作为一种补充剂和用于美容的许多好处。
泛醇可以在护发素或沐浴露的成分中找到。泛醇通常用于护肤品和化妆品中。
泛醇来自于泛酸。这些化合物自然帮助你的皮肤和头发看起来和感觉更好。通过使用含有泛醇的产品，你的头发可能看起来更有光泽，感觉更饱满。
这是由于泛醇对你的皮肤表面的反应方式。它可以滋润并使你的皮肤感觉柔软和光滑。
维生素B5在哪里找到？
补充维生素B5可能有助于你的新陈代谢或胆固醇水平。?
在求助于泛醇补充剂之前，你可以尝试食用含有维生素B5的食物。泛酸天然存在于许多类型的食物中。你也可能是吃了其被添加到的食物。通常含有维生素B5的食物包括：?
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牛肉、家禽和海产品等肉类
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牛奶和鸡蛋
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蔬菜，如鳄梨、西兰花、蘑菇、土豆等？
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全谷物，如全麦面包和糙米
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花生、葵花籽和鹰嘴豆
维生素B5的缺乏是非常罕见的。大多数人在他们的饮食中得到足够的营养。有一种罕见的遗传性疾病称为泛酸激酶相关的神经变性。在罕见的缺乏情况下，你可能会感到以下症状：?
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手脚麻木和烧灼感
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极度疲倦
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烦躁不安
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感到烦躁不安
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难以入睡
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头痛
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胃痛
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腹泻
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恶心和呕吐
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食欲不振
如果你有这些症状，你应该立即与你的医生交谈。他们可以确定你是否有缺陷，并开出适当的治疗方法。
泛醇的生物学特性
泛醇在你的皮肤上效果很好，因为维生素B5是用乙醇或苯甲醇提取的，可以溶解到你的皮肤上。这种类型的局部治疗包括其他维生素和氨基酸，对你的皮肤有好处。
当你把泛醇放在皮肤上时，它会转化为维生素B5。然后该维生素被吸收到你的皮肤中。你最有可能在产品中发现泛醇的成分是一种油（D-泛醇）或一种乳白色的粉末（DL-泛醇）。
哪里有泛醇？
你可以在许多常见的自我护理和化妆品中找到泛醇。
头发产品。如果您正在寻找保湿和滋养头发的产品，您会发现许多洗发水和护发素都含有泛醇。它还存在于许多造型凝胶、头发摩丝、头发喷雾剂和脱发剂中。
护肤品。你可以找到许多含有泛醇的产品，用于你的自我护理和皮肤护理程序。这些产品包括面部保湿剂、面膜、精华液、洗面奶、爽肤水、眼霜、防晒霜、卸妆液、泡泡浴和剃须膏产品。
化妆品。当涉及到你的化妆品时，你会在你每天使用的物品中发现泛醇。这包括一些睫毛膏、粉底、眉笔、眼线笔、口红、古铜色、高光粉和定妆粉或喷雾剂。
婴儿用品。由于泛醇对皮肤是安全的，你甚至可以找到一些含有泛醇的婴儿产品。这些产品包括婴儿洗发水、乳液、香皂和防晒霜。一定要注意观察宝宝的皮肤，以确定某些产品是否会让他们出现皮疹。
泛醇的健康影响
使用泛醇的风险不大。FDA认为泛醇是一种安全的营养素或膳食补充剂。泛醇是一种维生素，可用于局部治疗或作为补充剂服用。
美国食品和药物管理局还表示，在你的普通化妆品或个人护理产品中使用它是安全的。研究表明，如果你使用泛醇，得到刺激性皮肤的风险非常低。这可能是由于你的日常产品中的含量相对较低。
使用含有1%至5%泛醇浓度的外用药膏，可以看到对皮肤有更好的效果。具有这些浓度的产品被证明可以改善皮肤的水化和吸收。
你的身体需要维生素B5。如果你在饮食中没有获得足够的维生素B5，服用泛醇作为补充是有益的。维生素B5可以帮助调节你的新陈代谢。在对你的饮食做出任何重大改变或添加维生素B5补充剂之前，请咨询你的医生。
