我们都希望拥有柔软、光亮的皮肤。找出该做什么--和不该做什么--以保持皮肤水润，使其看起来和感觉最好。
补水是指水。你的皮肤需要水来赋予它力量和弹性--换句话说，要看起来和感觉健康。
幸运的是，你有一个内置的屏障来保持水分。你的皮肤的最外层，称为角质层，是由称为角质细胞的死皮细胞组成的，像砖块一样堆积在一起。称为脂质的脂肪就像砂浆一样。这种细胞 "砖墙 "有助于将水分锁在你的细胞内。
问题是，锁住水分的系统并不总是像它应该的那样运作良好。
"西奈山伊坎医学院皮肤学助理教授迈克尔-卡梅伦博士说："有些人的脂质屏障更容易干燥。当它确实变干时，你可能最终会出现鳞片状或片状皮肤。
如果屏障下的细胞失去了太多的水分，皮肤就会变得脱水。"他说："当细胞内的水含量减少时，细胞会变得干瘪。结果，"皮肤可能看起来很暗淡，失去光泽，细小的皱纹会更加明显。"
干燥不仅影响你的皮肤的外观。它还会让人感到瘙痒和开裂，这让人觉得生活不舒服。
为什么皮肤会失去水合作用？
通常密封水分的脂质流失会导致皮肤干燥。特应性皮炎，也叫湿疹，是一种常见的情况，皮肤屏障更容易失去其完整性。
有时你做的事情--或不做的事情--会消耗你皮肤的水分含量，包括。
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在寒冷或炎热的环境中度过的时间
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使用刺激性的肥皂、洗涤剂和化学品
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使用粗糙的海绵、毛巾或去角质产品
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进行长时间的热水淋浴或洗澡
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没有喝足够的水
这些问题很容易解决。例如，你可以每天多喝几杯水，保持淋浴时间短，温度低，或尽量减少使用肥皂，因为肥皂会剥去皮肤上的天然油脂。
一些医疗条件也会导致皮肤干燥，包括。
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甲状腺疾病
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更年期
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糖尿病
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Sj'gren's综合症
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营养不良
如果你有这些情况之一，你的医生可以帮助你找到正确的治疗方法。
保湿与补水。有什么区别？
保湿和补水这两个词经常被交替使用。但它们是一样的吗？
"保湿真正侧重于皮肤屏障本身，"卡梅伦说。"这些产品的作用是封住细胞内的水分。"
这些产品包含三种基本类型的成分。
甘油、透明质酸和尿素等保湿剂将空气和皮肤深层的水分拉入角质层，以增加水分。
蜂蜡、豆油和羊毛脂等润肤剂形成一个屏障，防止水分蒸发。
椰子油、乳木果油和胶状燕麦等润肤剂为皮肤增加柔软度。
最新一代的保湿剂还添加了神经酰胺或其他成分来修复脂质屏障，防止水分流失。
补水是在皮肤的屏障之下进行的。它将水注入细胞，使其 "丰满起来"，卡梅伦说。有时很难区分，因为很多产品都含有保湿和补水的成分。
如何让你的皮肤保持水润
为了改善你的皮肤外观和感觉，你要在里面吸引水分并保持它。这里有几个方法可以做到这一点。
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将淋浴时间限制在5或10分钟的温水中。
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使用温和的香皂、洗衣粉和化妆品。
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冬天时打开加湿器。
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全天多喝水。
如果您的皮肤看起来仍然干燥和起皮，请涂抹保湿霜或保湿面膜。不过，在你购买任何护肤品之前，要了解你的皮肤类型：油性或干性。"你要避免使用会堵塞毛孔的产品，"卡梅伦说。"这可能导致痤疮，然后我们必须使用产品来治疗它，有时会使你更加干燥。"
