一个普遍的假设是有色人种不需要防晒霜。但皮肤较黑的人和其他人一样需要防晒。
紫外线
适当地暴露在太阳的紫外线下，可以为你提供每日所需的维生素D，你的身体需要它来正常运作和发育。
但过量的紫外线可能是有害的。? 晒伤和其他类型的皮肤损伤是由来自太阳的紫外线辐射以及来自人工来源，如日光浴床或某些灯光和激光造成的。
紫外线不能区分皮肤的颜色。无论你的肤色如何，你都很容易被晒伤、过早衰老、皮肤癌和其他健康问题，因为你暴露得太多了。?
彩色皮肤的防晒保护
你可能听说深色皮肤的人不容易受到有害紫外线的影响，因为他们比浅色皮肤的人产生更多的黑色素。黑色素是一种能使皮肤颜色变深的化学物质，由皮肤最外层所含的整组天然色素组成。浅色皮肤的人，其皮肤所含的黑色素较少，受到阳光伤害的风险更大。?
但黑色素只能提供最多13的天然防晒系数（SPF）。而且它使深色皮肤的人吸收的紫外线是皮肤较白的人的两倍以上。因此，深色皮肤可能提供少量的天然防晒保护，但它并不能取代对防晒霜的需求。?
健康专家建议每个人都使用SPF值至少为30的防晒霜，无论你的肤色如何。这是因为防晒霜不仅能保护你的皮肤不被晒伤。
即使你从未被晒伤过，或者你已经被晒伤，但你没有注意到，频繁的阳光照射仍然是危险的。它可以导致晒斑、皱纹和皮肤癌，以及其他情况。
事实上，研究表明，深色皮肤的人比浅色皮肤的人更容易死于皮肤癌。因为他们认为自己较深的肤色不需要防晒霜，所以皮肤较黑的人不太可能采取预防措施和进行皮肤癌的常规检查。因此，当发现皮肤癌或其他危险时，它们通常处于难以战胜的晚期阶段。?
但如果经常使用防晒霜，你就有更好的机会战胜这些疾病。
防晒霜是如何发挥作用的？
防晒霜可以吸收有害的紫外线。防晒霜有不同的SPF值，可以抵御相应的辐射强度。
SPF值是一个衡量标准，反映了需要多少紫外线辐射才能晒伤有防晒霜或其他预防措施保护的皮肤。随着SPF值的增加，对晒伤的保护也在增加。
因此，基本上，如果你在没有防晒霜的情况下出去，10分钟后就会被晒伤，涂上SPF15的防晒霜会使晒伤时间推迟100分钟。但这不是一门精确的科学。其他因素对防晒也有影响，包括?
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一天中皮肤暴露的时间
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地理环境
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皮肤类型
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使用防晒霜的数量
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重新涂抹的频率
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增加皮肤敏感度的药物或药膏
为了安全起见，请选择较高的SPF值。如果你在阳光下游泳或出汗，你的防晒霜就会被磨掉，效果就会比它应该有的差。使用高SPF值的防晒霜将降低您与阳光有关的健康问题的风险。
彩色皮肤的防晒霜使用技巧
防晒霜只有在你正确使用的情况下才对你的皮肤起作用。记住要覆盖脚踝和手腕、肘部和膝盖背面、耳朵和头皮等部位。
至少在外出前30分钟大量涂抹，以便在你需要的时候使SPF值有效。每隔几小时或在淋雨、游泳或用毛巾擦干身体后重新涂抹。不要忘记使用有SPF值的润唇膏。
许多防晒霜在黑皮肤上留下厚厚的白色光泽。有些可能会让你看起来灰头土脸或在皮肤上出现灰色的色调。?
不要气馁。寻找专门为深色皮肤设计的防晒霜。如果没有这样的产品，可以寻找一种轻质的、能迅速被皮肤吸收的产品。
使用防晒霜没有坏处。无论你的肤色是深是浅，你都需要它对紫外线的天然保护。
