了解完美主义，包括它的原因以及如何帮助你的孩子不成为一个完美主义者。
即使一些家长不认为完美主义是一个缺点，但它会导致自我批评，从而干扰您孩子的学习和表现。
什么是完美主义？
完美主义被定义为需要做到完美。一个完美主义者相信有可能把所有事情都做对。它被认为是由先天和环境因素共同作用的结果。这些因素包括但不限于：给予大量的赞美，对孩子提出要求，以及只有在孩子的成就极其完美时才提供有条件的爱。
是什么导致了完美主义？
虽然有些人在遗传上容易产生完美主义，但这种行为背后也有心理学上的解释。它主要是由太过自我要求、消极的自我评价或来自外部压力造成的。
一个孩子所处的环境会给他们施加太多的压力，让他们去表现。这种外部压力导致孩子只要求自己的能力达到最好，如果他们不能达到设定的期望，最终会导致对自己的负面看法。
其他几个因素也可能导致孩子成为一个完美主义者，包括。
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感到不安全和不足，或害怕朋友和家人的不认可
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幼年时与父母的依恋关系有问题
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患有精神疾病，如焦虑症或强迫症（OCD）。然而，需要注意的是，并非所有患有强迫症的人都是完美主义者，也并非每个完美主义者都患有强迫症。
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父母有表现出完美主义的症状
完美主义的影响
虽然孩子渴望得到好的结果是好事，但执着于不失败对他们来说是不好的。它可以影响他们的。
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在学校的表现。由于他们想做得完美，您的孩子可能会花更长的时间来开始或完成一项任务。
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社会生活。由于对同伴抱有不切实际的期望，您的孩子可能给友谊带来额外的压力，导致这些关系结束或破裂。
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身体外观。如果您的孩子对自己的外貌不满意，总是想钉住某种外表，可能会导致低自尊等问题，也可能会导致成瘾。
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沟通。孩子们可能害怕在写作或说话时犯错，因此，可能会遇到表达自己的困难。
某些情况与极端完美主义有关，包括。
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饮食失调症，如厌食症或贪食症
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头痛
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偏头痛
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强迫症
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社会焦虑症
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抑郁症
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自杀？
如果您的孩子是一个完美主义者，这可能会影响他们的发展和社会生活。这种情况需要医疗援助。
如何知道您的孩子是否是一个完美主义者
? "完美主义在幼儿和青少年中都很常见。它既可以是健康的，也可以是不健康的。如果您的孩子出于纯粹的雄心而努力工作并争取成功，那么就没有什么可担心的。然而，如果他们似乎不达目的誓不罢休，你就应该担心了。
以下是如何知道你的孩子的行为是健康还是不健康的：？
健康的完美主义是什么样子的
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您的孩子利用他们所拥有的东西做得最好，他们继续前进。
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他们设定了很高的个人标准，但并不在自我接受方面挣扎。
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您的孩子能解决可能干扰正常生活的行为。
? "不健康的完美主义
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您的孩子对自己的工作感到失望，这可能导致焦虑和抑郁，以及其他身体症状。
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他们觉得自己的工作永远不够好
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太过纠结于表现的需要，而不是生活的其他方面
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有一种无法控制的动力去实现
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把个人价值放在必须完成的事情上，结果是在失败时贬低自己的价值
如何帮助您的孩子不成为一个完美主义者
有可能帮助您的孩子避免因追求完美而产生的压力和精神压力。尝试一下。
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向您的孩子解释，犯错误是可以的
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避免将孩子互相比较
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要求孩子设定现实的目标，并在任务完成后表达自己的想法
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安慰您的孩子，即使他们失败了，您仍然爱他们
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教导您的孩子如何从他们的错误中学习
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将作业或任务的目标从完美变为完成
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认可您孩子的负面情绪，如悲伤、恐惧、焦虑和挫败感
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教导您的孩子如何培养自我控制能力
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让您的孩子对自己和同龄人的能力进行积极的思考和发言
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为您的孩子创造成功的机会，这样可以建立他们的自信心？
与其表扬您孩子的成就，不如尝试奖励他们的努力。这样做，你可以向他们传达，虽然他们不能总是控制结果，但他们可以控制自己对某件事情的努力程度。让您的孩子明白，犯错误是正常的，这也是他们在自己喜欢的活动中学习正确的方法。
