自制美黑剂和免晒美黑剂是一种简单、安全的方法，可以在夏季晒黑，而不需要将皮肤暴露在数小时的有害阳光下。
用免晒美黑剂伪造完美的肤色
晒出阳光下的皮肤，而不需要在阳光下烘烤的风险。
作者：Denise Mann 审稿：Ann Edmundson, ?MD, ?PhD 来自医生档案馆
夏天来了，你渴望晒黑的皮肤。你认为你需要花整个夏天在意大利里维埃拉闲逛，以达到古铜色女神的外观？再想想吧!
这种老式的阳光崇拜不仅对你的健康有害，而且没有必要，因为现在有许多防晒乳液。
自己动手制作的防晒乳液有摩丝、乳液、凝胶、泡沫、奶油、喷雾、喷雾剂和毛巾等。美容院也提供自己的品种，包括流行的气垫晒黑。晒黑并不是今年夏天人们唯一在喷的东西。尼龙丝袜可能是过去的事情了，因为现在有了喷雾式丝袜。
"纽约市私人诊所的皮肤科医生阿里尔-奥斯塔德（Ariel Ostad）说："在不增加皮肤癌风险的情况下实现晒黑的一个好方法是无日光晒黑。"这是一种非常安全和快速的晒黑方式，没有任何伤害。"
真正的晒黑并不是这样的。五分之一的美国人在他们的一生中会患皮肤癌。来自太阳、日光浴床和太阳灯的紫外线辐射都会导致皮肤癌。根据美国癌症协会的说法，五次或更多的晒伤会使你患皮肤癌的风险增加一倍。
美国皮肤病学会的新数据显示，尽管人们对太阳光的破坏性和皮肤癌风险的认识比近年来高，但人们仍然渴望晒黑。当被问及人们是否晒得更漂亮时，61%的女性和69%的18岁及以上的男性说他们这样做。而且大多数女性（54%）和男性（60%）说，人们晒黑后看起来更健康。
"尽管我们知道没有安全的晒黑，但人们仍然把古铜色的皮肤与美丽和健康联系在一起，"纽约市纽约大学医学中心临床教授、皮肤科医生达雷尔-S-里格尔在2005年5月的AAD黑色素瘤/皮肤癌检测和预防月活动中说。
哪种防晒霜最适合你？
幸运的是，无日光晒黑剂能提供完全安全的晒黑效果。扮演太阳角色的是二羟基丙酮（DHA），它与皮肤最外层的氨基酸发生反应，产生晒黑的颜色。
如果你以前使用过无日光晒黑剂，你有可能会有一些条纹或橙色的手掌，但那些日子早已过去了，这要归功于更好的产品和应用方法。
"奥斯塔德说："我确实认为如果做得好的话，它看起来很自然。"但自我晒黑确实会褪色，你必须每天或每隔一天补充一次，以保持那种晒黑的外观。"
哪种防晒霜适合你？市场上有这么多产品，要找到最好的产品和应用方法，需要不断地试验和尝试。
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先测试一个小区域。"纽约市JUVA皮肤和激光中心的医学主任Bruce E. Katz说："一个人的自我晒黑可能很好，但其他人看起来就像橙色。"他说："在你承诺之前先做一个小区域，尽量不要在重大社交活动之前进行试验。
记住要等24小时，看看它的效果如何。如果你喜欢它，"你可以反复使用，想要多深就多深，"他补充说。
卡茨说，美黑剂的使用方法可能也有不同。"凝胶、喷雾和乳液更适合油性皮肤，而乳霜和厚重的乳液则适合较干的皮肤类型，"他说，并补充说个人偏好也起着一定作用。
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去角质，去除死皮。"纽约市皮肤外科医生、美国皮肤外科协会主席Rhoda S. Narins博士说："在涂抹任何自晒霜之前，去角质是一个好主意。这将减少鳞状斑块的出现，并使涂抹更加顺畅，持续时间更长。
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睡前晒太阳。卡茨建议，在睡前一小时或更长时间涂抹美黑剂。"他说："让它干透，并穿上旧衣服，因为晒黑剂如果仍然湿润，有时会弄脏衣服。
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慢慢开始。积累到你理想的晒黑，纳林斯说。她说："第一次要轻轻涂抹，"她说。"这样你通常不会有条纹，因为每次你涂抹的方式略有不同，你可以知道某些地方是否太干，并更多地拾起颜色。"
卡茨补充说，从罐子里出来的晒黑剂通常持续三到五天。"没有办法让它们持续更长的时间，除非你避免洗澡以获得额外的一两天。"他说。一般来说，晒黑的持久性是由于皮肤细胞的更替，而不是产品的原因。
