新一代防晒霜刚刚进入市场--包括含有Helioplex的产品--旨在对UVA和UVB射线提供更全面的保护。什么是最好的防晒霜？
选择防晒霜并不像以前那么简单。
新一代的防晒霜刚刚上市--包括欧莱雅的Anthelios SX和含有Helioplex的产品--旨在对UVA和UVB射线提供更全面的保护。鉴于所有的新选择，你如何知道哪种是最适合你的防晒霜？
"康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学医学院皮肤科和外科教授David J. Leffell博士说："对大多数人来说，试图比较一种防晒霜和另一种防晒霜可能是很复杂的。
底特律亨利-福特医学中心皮肤科主任、医学博士亨利-W-林说，虽然选择最好的防晒霜很重要，但也许更关键的是正确使用它--这一点我们很多人都没有做到。因此，在你坐在草坪椅上--或带孩子们去海滩之前--这里有防晒霜的事实。
寻找最佳防晒霜
防晒霜通过两种方式帮助你抵御阳光中危险的紫外线（UV）。有些防晒霜通过散射光线，将其反射到你的身体之外。另一些则是在紫外线到达你的皮肤之前吸收它们。
几年前，选择一款好的防晒霜意味着你只需要寻找一个高的防晒系数（SPF）--它可以评估防晒霜对一种致癌的紫外线，即紫外线B（UVB）的保护程度。
研究很快表明，紫外线A射线（UVA）也会增加皮肤癌风险。虽然UVA射线不会导致晒伤，但它们会深入皮肤并导致皱纹。环境保护局估计，与衰老有关的皮肤变化中，多达90%确实是由一生中暴露在UVA射线下造成的。
新型广谱防晒霜
那么，哪种防晒霜最适合你呢？很明显，你会想要一款具有广谱或多谱保护的防晒霜，既能保护UVB也能保护UVA。具有广谱保护的成分包括二苯甲酮（oxybenzone）、肉桂酸盐（辛基甲基肉桂酸盐和肉桂酸盐）、磺基苯甲酮、水杨酸盐、二氧化钛、氧化锌、阿维酮（Parsol 1789）和ecamsule（Mexoryl SX）。
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SPF15或更高的UVB保护。
SPF系数评定防晒霜在防止UVB射线引起的晒伤方面的效果。如果你通常在10分钟内被晒伤，SPF15就会乘以15的系数，这意味着你可以在150分钟内被晒伤。对于绝大多数人来说，SPF15是没有问题的，Leffell告诉医生。但是皮肤非常白皙的人，有皮肤癌家族史的人，或者像红斑狼疮这样对阳光更加敏感的人，应该考虑使用SPF30或更高的防晒霜。请记住，SPF越高，增加的好处就越小：与你可能认为的相反，SPF30并不是SPF15的两倍。SPF15能过滤掉93%的紫外线，而SPF30能过滤掉97%的紫外线，只是略有提高。?
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UVA保护。
Leffell说，没有任何评级可以告诉你防晒霜在阻挡UVA射线方面有多好。因此，当涉及到UVA保护时，你需要注意其成分。寻找至少含有以下一项的防晒霜，Leffell说。
ecamsule
,
阿维菌素
,
氧苯酮
,
钛白粉
, 磺基苯丙酮，或
氧化锌。
其中任何一种都应该能解决问题。
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Ecamsule
. 一种新批准的阻挡UVA的成分是ecamsule。自1993年以来，它在欧洲和加拿大作为Mexoryl SX出售。在美国，ecamsule现在在欧莱雅的Anthelios SX产品中销售。它并不便宜。一支3.4盎司的管子--勉强够4次全身使用--可以卖到30美元。
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Avobenzone
. 露得清的Helioplex并不是一种真正的新成分；它是一种叫做阿伏苯宗（或Parsol 1789）的普通UVA阻断剂的 "稳定 "版本。除非它被稳定化，否则阿伏苯宗在暴露于阳光下时会分解 -- 这正是你在防晒霜中不希望看到的。你也可以在其他防晒霜中找到稳定的阿伏苯宗，如Active Photo Barrier Complex和Dermaplex。例如，任何含有阿维菌素的品牌防晒霜都是稳定的。如果你想花30美元买一瓶防晒霜，请便。但你可以用更少的钱得到同样好的保护。?
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二氧化钛或氧化锌。
专家告诉医生，价格较低的UVA防护方案已经有很长一段时间了。费尔布罗瑟说，含有二氧化钛或氧化锌的老式防晒霜曾经使人看起来苍白如鬼。但较新的制造技术已经解决了这个问题，她说。
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耐水和耐汗。
如果你要运动或下水，值得买一款抗水和抗汗的防晒霜。但要明白这到底意味着什么。美国食品和药物管理局对防水防晒霜的定义是：SPF值在水中40分钟后仍能保持有效。非常耐水意味着它在游泳80分钟后仍能保持。这些防晒霜决不是防水的，所以如果你要泡澡，你需要定期补涂。
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你喜欢的品牌。
皮肤科护士协会当选主席Karrie Fairbrother, RN说，即使一个品牌被所有专家推荐，如果你不喜欢它，你也不会使用它。个人偏好真的很重要。?
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儿童友好型防晒霜。
婴幼儿敏感的皮肤很容易受到成人防晒霜中化学物质的刺激，所以要避免使用含有对氨基苯甲酸（PABA）和苯醌类的防晒霜，如二氧苯酮、氧苯酮或苏利士苯酮。儿童防晒霜使用不太可能刺激皮肤的成分，如二氧化钛和氧化锌。Fairbrother说，与化学成分不同，这些成分可以保护婴儿的皮肤而不被吸收。对于6个月或以上的孩子来说，要寻找专为儿童设计的防晒霜，SPF值为15或以上。美国儿科学会建议，6个月以下的婴儿应完全避开阳光。
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皮肤问题或过敏的防晒霜。
有敏感皮肤或酒糟鼻等皮肤问题的人也可能从使用为儿童设计的防晒霜中受益。选用二氧化钛或氧化锌，而不是对氨基苯甲酸（PABA）、二氧苯甲酮、氧苯酮或苏利士苯酮等化学品。如果您的皮肤有刺激性或过敏，请避免使用含有酒精、香料或防腐剂的防晒品。
其他防晒品包括保湿剂或其他成分，适合干性或油性皮肤的人。只要它们符合上述UVA和UVB的要求，你就可以试一试，看看什么最有效。
如何涂抹防晒霜
虽然选择合适的防晒霜很重要，但如果你不每天正确使用它，也不会有什么帮助。使用专家提供的这些提示。
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在外出晒太阳前15至30分钟涂抹防晒霜。对于女性来说，防晒霜可以在妆前涂抹。使用约1盎司（或2汤匙）来覆盖你的全身。不要吝啬。一些研究表明，人们根本没有使用足够的 -- 只得到10%到25%的好处。
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不要忘了那些容易被忽略的地方，比如你的耳朵尖、你的脚、你的腿背，如果你有的话，还有你的秃头。由于你的嘴唇也会被晒伤，所以要使用防紫外线的润唇膏，并定期补涂，Fairbrother说。
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不管它的持久性如何，至少每隔2个小时就要补涂一次防晒霜，如果你出汗或淋雨，则要更频繁地补涂。
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注意瓶子上的保质期。防晒霜会随着时间的推移而失去其功效。
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白天外出时都要涂抹防晒霜--不仅仅是在天气炎热、阳光充足的时候。在灰色的阴天，多达80%的危险紫外线仍能穿过云层。而在冬季，暴露在太阳光下仍然会对你的皮肤产生破坏性影响。
防晒霜是不够的
Lim告诉医生，有些人的印象是涂抹防晒霜就能完全保护他们免受太阳光的伤害。但事实并非如此。没有防晒霜可以做到这一点。
专家说，无论SPF值多高，无论你涂得多厚，防晒霜都无法完全保护你。这种误解可能是危险的：认为自己安全的人最终在阳光下呆了太长时间，增加了他们患皮肤癌和其他问题的风险。
甚至你的衣服也可能无法保护你。Leffell说，普通的棉质T恤衫的SPF值只有可怜的4。
因此，除了涂抹好的防晒霜外，你仍然需要采取其他预防措施。
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尽可能呆在阴凉处。
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戴上太阳镜。
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紫外线辐射水平最高时呆在室内，在美国通常是上午10点到下午4点。
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戴上宽边帽。
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穿防晒服，最好是标签上有UVP（紫外线防护等级）的。
至少要穿深色和紧身的衣服，这样的衣服能提供更多的保护。
Leffell说，防晒霜很有效。但是保护自己免受紫外线的伤害，需要比单纯的防晒霜多得多。而且要记住，使用防晒霜，你需要用UVA和UVB两种保护措施来抵御太阳光的照射。
