医生解释了一些可用来帮助保持皮肤美丽的补充剂。
皮肤和美容的补充剂
某些维生素和抗氧化剂可以改善皮肤的健康和质量。维生素C和E以及硒是抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受阳光的伤害。
维生素A
维生素A又称视黄醇，是细胞生长的关键，常被用作局部抗衰老治疗。
辅酶Q10
辅酶Q10，又称CoQ10，是一种抗氧化剂，有助于保护细胞不受损害。
维生素C
维生素C即抗坏血酸，是一种抗氧化剂，有助于组织生长和自我修复。
维生素E
维生素E帮助人体调节视黄醇水平，是健康皮肤的必要条件。
硒
硒是一种矿物质，可能有助于保护皮肤免受阳光的伤害和皱纹。
关于维生素和补充剂的信息
您知道如何评价维生素和补充剂吗？货架上有很多维生素、保健品和草药提取物。使用这些提示来找出哪些可能适合你。
维生素和矿物质的安全上限
谈到维生素和矿物质，您应该服用多少？找出您所服用的维生素的安全上限，以及您可能需要的每日建议用量。
维生素和补充剂词汇。常见定义
本词汇表为抗氧化剂、脂溶性或植物化学物等常用术语提供了简单的定义。找出这些术语的真正含义。
