洗发或不洗发。皮肤科医生和造型师对多久洗一次头以获得健康、好看的头发进行了权衡。此外，还有关于如何延长洗头间隔时间的提示。
专家说，人们应该多久洗一次头，没有唯一的答案。你可能不需要像你想象的那样经常洗头。这通常归结于个人偏好。作为指导，看看你的头发类型和造型选择。
专业发型师和Drybar的创始人Alli Webb说，我总是说，几天不洗头也没关系。对于油性和中等重量的正常头发，我有时会告诉我的客户尽可能长时间不洗头。
这背后的想法是什么？太频繁的洗发可能会导致头发不那么茂盛。
洗发水的作用
首先是基础知识：洗发水的作用是什么？
纽约市西奈山伊坎医学院皮肤科助理教授安吉拉-兰姆(Angela Lamb)博士说，洗发水能吸附油脂，所以如果你洗得太频繁，可能会使你的头发变干，容易断发。
兰姆说，头发会产生称为皮脂的天然油脂，而洗发水是一种乳化剂，可以捕捉和捕获多余的油脂、污垢和产品残留物，然后将其冲洗掉以清洁头发。
在大多数情况下，一些污垢是可以的，也是自然的 -- 你肯定希望一些油留在你的头发上。
它们为皮肤和头发提供保湿和保护屏障，加州大学洛杉矶分校大卫-格芬医学院的医学助理临床教授Carolyn Goh博士说。
谁应该每天洗头？
专家们一致认为。Goh说，只有一小部分人需要每天洗发，比如那些头发很细的人，经常运动（和出汗）的人，或者生活在非常潮湿的地方的人。
如果你有油性头皮，那么就需要每天洗头，她解释说。有时，人们认为自己的头皮干燥是因为有头皮屑，但在这些情况下，更频繁的清洗也是有帮助的。
谁能几天不洗头？
头发越浓密，油脂越少，越不需要洗发。
Goh说，一些干性头发或卷发的人可以少洗很多，不会有问题。
你应该洗多少次？
对于普通人来说，每隔一天，或者每2到3天不洗一次，一般来说是可以的。
没有统一的建议。如果头发明显出油，头皮发痒，或因污垢而脱皮，这些都是需要洗发的迹象，Goh说。
多久才算长？
如果你的头发是有造型的，你可能可以不用洗发水，而是用更长时间。
如果你正在做吹发或使用加热的造型工具，我告诉人们最重要的是确保你的头发在开始时是超级干净的，韦伯说。头发会持续更长的时间，看起来更好，而且你需要更少地使用这些压力因素。
兰姆同意有很多变化，你应该考虑到一种风格的整体准备工作。
她说，其中一些是文化因素，你的头发的自然纹理和厚度，你出汗和运动的程度，以及它的造型方式。如果它的造型是用角蛋白处理的，或者你有一个吹出来的，你可能不需要或不想每周洗一次以上，给你的头发带来更多压力。
根据你的直觉和偏好，有一个注意事项。兰姆说，无论你的头发感觉如何，都不要超过14天，永远不要，他并不买账，完全没有便溺运动。
从医学角度来看，Goh说她的一些病人每周只洗一次头。她说，只要他们没有头皮问题，似乎就没有问题。她并不建议他们多洗。
如何延长洗头间隔时间
近年来，有越来越多的产品可以延长洗头的间隔时间。而人们也在想出不同的方法来保持头发的美观。
兰姆说："粉末实际上起到了吸收油脂的作用，所以它不会在头皮上停留太长时间。
如果你仍然需要造型，免洗护发素可以帮助你。你也可以重新湿润你的头发，并更经常地进行护理，拉姆说。这有时被称为 "co-poo"，即用护发素来洗发。
在大多数情况下，对于他们希望自己的头发有多干净，这在某种程度上是一种个人偏好。
每个人都有一个不同的阈值，他们希望自己的头发有多油腻或多有质感，Webb说。我告诉人们，汗水就像盐，对吗？你得到的纹理，其中一些是完全自然的，你可以摆脱它，但这也是干洗发水的魅力所在。它能使你的头发焕然一新，并在发根处给你带来阵阵发量。
为了使你的风格重新焕发活力，韦伯说把干洗发水喷在容易积聚油脂和污垢的地方：只喷在根部。在发际线和颈背处喷洒，然后提起并喷洒小部分头发。她说，在离头顶约3至4英寸处喷洒。
你也可以使用干洗发水作为一种预防措施。我让我的发型师在一个完美的新发型上使用它来提升，她说。你也可以在睡觉前喷一下，它可以在一夜之间吸收一些多余的油。这就像积极主动地保护你的风格。
那么，你怎么知道什么时候该洗发了？
韦伯说，如果是第五天，你的风格已经分崩离析，那就洗吧。否则，做一些有趣的事情来改变它。在不同的地方分开你的头发，去做一个侧边的辫子，去做一个发髻。使用干洗发水。如果你能伪装，那就太好了，当你做一些不同的事情时，你往往会得到最多的赞美。
潮流与污名
近年来，让头发长时间不洗头已经成为一种趋势，越来越多的人在洗头时间隔一周或更长时间。
我的许多病人担心洗头太频繁，然而他们确实需要更频繁地洗头！"。Goh说。
但是更长的时间也是完全可以接受的。来自密歇根州的IT顾问卡罗琳-林奇觉得她大多数时候都可以放下洗发水瓶了。因为我有浓密的卷发，而且头发比大多数人多，所以几年前我开始减少洗发次数，她说。我只是不断地把日期往后推，因为我看到我可以。
她大约每周洗一次头。她说，减少洗发次数提高了我的头发质量，因为我没有用洗发水破坏它或使它变干，然后用吹风机、平板电熨斗和卷发器等造型工具。这也可以省钱，所以我可以购买更高质量的洗发水和护发素，因为我使用的频率较低。
不过，林奇确实喜欢对她每周一次的习惯保持缄默。
她说，我的头发得到了很多赞美，造型师总是告诉我它有多健康，所以我认为我的状态很好。但我还是很紧张，不敢告诉别人这个频率，因为我怕被人耻笑，或者人们认为我不经常洗头是很脏的。
