媒体用超级瘦身模特的形象对女孩进行轰炸。了解父母如何成为帮助培养女儿健康自我形象的最强大力量。
对于太多美国女孩来说，成为 "瘦身模特 "是一个非常真实的愿望，而且是在一个令人震惊的年纪开始的。在最近的一项研究中，研究人员发现，专注于外表的电视节目正在动摇年仅5岁女孩的自尊。
这也难怪。无数媒体上的瘦小女模特和女演员的形象，按照现代美国的标准，她们看起来很美，而且看起来很快乐，许多女孩--包括最年轻和最容易受影响的女孩--把她们视为榜样。现实生活中的榜样，特别是母亲，经常公开纠缠于自己的体重；男性榜样，如父亲和哥哥，明确表示他们更喜欢较瘦的女性；而且绝大多数女孩的服装都是贴身的，露着中腹的款式，最适合由超薄的人穿。
在医生那里，我们与专家交谈，以了解哪些因素会影响女孩对身体形象的想法，以及父母可以做些什么来帮助他们的女儿对自己的身体形成一个健康的态度。以下是我们了解到的情况。
媒体形象的力量
天普大学传播学副教授雷尼-霍布斯(Renee Hobbs)说，普通少女每天接触媒体约180分钟，而父母的互动时间每天只有约10分钟。
为了模仿她们所看到的无数媒体形象，女孩们常常采取激烈的措施。许多人最终变得非常自卑；有些人还出现了危险的饮食紊乱。"匹兹堡儿童医院青少年医学部的儿科医生伊丽莎-吉特斯（Elissa Gittes）说："我们看到年轻的女孩开始对自己的身体不满意，主动试图改变它们，并觉得她们需要模仿一些不同于她们身体所能做到的东西。
那么父母该怎么做呢？藏起每一本杂志，关掉每一台电视，并禁止芭比娃娃--那些令人难以置信的瘦弱但曲线优美的玩具，受到3岁女孩的青睐？完全禁止接触媒体可能会适得其反。"霍布斯告诉医生，"这只会产生禁果现象。
父母应参与其中
专家建议，父母的精力最好花在让他们的女儿审视和批判性地思考媒体对女孩和女性的不切实际的描述。如果妈妈或爸爸也参与到这个过程中来，这就最有可能发生。
"霍布斯说："共同观看[父母与女儿一起看电视或上网的行为]使父母和他们的女儿能够谈论这些[身体]表现模式。
霍布斯解释说，当父母亲身了解到他们的女儿是如何看待名人的时候，这可能会给他们上一堂媒体素养课。这就是为什么她和她在天普大学的研究团队创建了一个名为 "我的流行工作室 "的网站。该网站以青春期女孩为对象，访问者可以根据一系列的身体特征实际 "创造 "自己的名人形象。
结果证明是令人不安的。根据霍布斯的说法，参与这种在线活动的大多数女孩都让自己看起来很瘦、很白、很金发--甚至是那些外表与 "理想 "形象有很大差别的女孩。看到女儿创造的歪曲的自我形象，给父母提供了一个关于媒体所描绘的身体形象的对话起点。当父母能够帮助女儿认识到这些形象是多么的不现实--为了修饰腹部和掩盖瑕疵而进行的修饰--女孩们可能会开始对自己的外表（包括缺陷和所有）感到更好。
体育。好影响还是坏影响？
为了转移对媒体驱动的超级瘦身形象的注意力，一些父母让他们的女儿参加体育运动。但这并不总是有效。
"凯尼恩学院的心理学教授萨拉-穆宁（Sarah Murnen）博士说："一些运动项目，尤其是像滑冰这样的运动项目，强调你的外表是很重要的，可能会使女孩面临更大的风险（与身体形象有关的问题，如饮食失调）。
但是，Murnen的研究也表明，参加不强调瘦身的运动的女孩有可能对自己感觉更好。"也许体育给了她们一种定义自己的方式，而不涉及到外表，"穆南建议。
不幸的是，很多运动确实强调轻盈和瘦弱，而且它们将表现与外表联系起来。无数的舞者、体操运动员、滑冰运动员和其他运动员都屈服于压力--来自教练、同伴或他们自己的高期望值--最终感到自己的不足，或者更糟的是，有饮食紊乱，危及他们的健康，使他们太虚弱而无法竞争。
体育项目的某些方面可以为父母提供线索，说明他们是否容易提高或降低女儿的自尊心。父母应该观察教练向运动员传递的关于身体形象的信息类型；队友之间的竞争与友谊程度；以及他们自己女儿对活动的态度。
如果父母怀疑他们女儿的饮食或运动习惯，尽管是为了推动巅峰表现，但事实上可能会危害到它，他们可能想用客观的语言告诉他们。"吉特斯建议："解释一下，如果你在空跑，并且耗尽了你的脂肪储存，你要做的下一件事就是分解肌肉块。"让他们了解正在发生的过程。"
父母。一个强大的影响因素
当大多数女孩到了十几岁的时候，她们已经接受了多年的关于女性身体应该是什么样子的信息，而且不仅仅是来自媒体。
"母亲在女儿的自信心和发展饮食障碍的潜力方面发挥着巨大的作用，"吉特斯告诉医生。
女孩们把她们的母亲对身体的评价记在心里：她们自己的，她们的女儿，那些陌生人和名人的。她们会注意到，当她们的母亲强迫性地锻炼，不断地节食，或对自己的外表做出贬低性的评论。这应该不足为奇，因为母亲是女孩的第一个，而且往往是最有影响力的榜样。
父亲在塑造女儿的自我形象方面发挥着同样有影响力的作用。"卡尔顿-肯德里克（Carleton Kendrick）说："女儿通过她与父亲的关系来学习如何与男人相处。
这就是为什么父亲要检查他们对女儿说的关于他们的身体外观的内容是至关重要的。"需要有一个停顿，在那里你会说，'这个评论会有什么作用？当我告诉我的女儿她应该减肥时，我的意图是什么？肯德里克建议。
同样重要的是--对女孩来说也是极其明显的--父亲看待所有女性的方式，而不仅仅是他们的女儿。为此，肯德里克敦促父亲们考虑以下问题。"你的女儿能看到你在看网络色情吗？花花公子》和《好色之徒》是否在身边晃悠？中场休息时，当拉拉队上场时，你有什么反应？"
肯德里克敦促所有的父亲。"注意你对媒体上性感、瘦弱女性形象的反应，因为你的女儿正在听。"
指出健康的身体形象
鉴于美国人对肥胖症的痴迷，再加上明星们遥不可及的形象，她们往往被视为同时拥有超薄和丰满的身材，女孩们可能很难得出健康的身体形象意味着什么。一些专家说，最好是向女孩展示健康的身体形象意味着什么，而不是告诉她们。
"当你说健康时，它立即意味着一些不愉快的事情，"全国饮食失调治疗机构伦弗鲁中心的国家培训主任Adrienne Ressler, MA, LMSW说。
相反，她试图在崇拜的青春期女孩的脑海中打消超薄模型的形象。"我问一个女孩这样的问题。我想知道，如果她那么瘦，是否还能来月经？"或者 "我想知道，她每天有多少时间是在考虑如何维持这个体重？Ressler告诉医生。
她还敦促青春期女孩暂时离开商场和时尚杂志，前往公园。"我要求她们看看那里的小孩子，并意识到各种形状和大小的小孩子在移动他们的身体时所带来的快乐。他们看起来都很有活力，"雷斯勒告诉医生。"我们需要回到更多这样的地方"。
