经典白豆火腿汤

经典白豆火腿汤

经典白豆火腿汤

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• Contents hide

  1 食谱要点

  2 营养信息

  准备时间

  10分钟

• 烹饪时间

  20分钟

• 总时间

  30分钟

食谱要点

• 无麸质食品

营养信息

制作。6人份

食用量: 约1 1/2杯

• 热量 232

• 碳水化合物 29 g

• 膳食纤维 10 g

• 脂肪 8 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 4 g

• 蛋白质 13 g

• 胆固醇 9 mg

• 钠 436 mg

• 糖类 4 g

• 钾374毫克

这道健康的火腿白豆汤食谱在30分钟内就能完成，足够作为今晚的晚餐和明天的午餐。只需一点点的火腿就能增加咸味和蛋白质，而不会增加太多的钠。

说明

小贴士

可以提前制作。放入冰箱冷藏，最多可保存3天。