怀孕期间使用桑拿浴和按摩浴缸是否有任何风险？了解在怀孕前三个月泡澡时应该采取哪些安全措施。
孕妇能不能泡热水澡？
怀孕期间进入桑拿浴室或按摩浴缸意味着将自己暴露在比平常更高的温度下。因为你的身体正在经历严重的荷尔蒙变化，这可能导致严重的副作用。
过热。"桑拿浴室阻碍了你通过出汗而失去热量的能力。尽管这在正常情况下没有风险，但如果你是孕妇，它可能会造成伤害。例如，过热会导致恶心和迷失方向。
晕倒。"当暴露在高温下时，你的身体会向皮肤表面输送更多的血液，通过出汗来冷却你。再加上怀孕时的荷尔蒙变化，这会减少流向你大脑的血液，导致昏厥。
晕眩。"过热也会使你感到晕眩。就像晕倒一样，这是由流向你大脑的血液不足引起的。
脱水。热水池的高温使你的身体出汗比平时多得多。如果你是孕妇，你的身体可能已经缺乏一些水。高温和缺水的结合可能导致轻度脱水。
为了避免这些症状，确保保持水分和适当的穿着。否则，如果你开始感到过热，请尽快离开桑拿房或热水池，并尝试用一杯水降温。
怀孕期间使用桑拿浴和按摩浴缸会对我的宝宝产生什么影响？
像发烧一样，蒸汽房和热水浴缸可以使你的体温上升到38摄氏度或更高。这不仅会对你的身体造成伤害，也会严重影响你的宝宝。?
虽然相关研究很有限，但研究指出在怀孕前三个月发烧后，神经管缺陷的风险会增加。神经管缺陷是大脑或脊髓的严重异常，会使你的宝宝处于危险之中。
由于缺乏研究，没有办法知道高温是否有同样的影响，无论是发烧还是热水澡。尽管如此，最好还是要避免它们，以消除任何可能的神经管缺陷的机会。
最常见的神经管缺陷是脊柱裂。这种出生缺陷发生在婴儿的神经管没有完全闭合，因此，本应保护脊髓的脊柱没有正确形成。
无脑症是另一种缺陷，即开放的神经管暴露在头骨底部。它是最严重的出生缺陷之一，因为它导致婴儿出生后没有部分头骨和大脑。
怀孕期间暴露在高温下造成的其他神经管缺陷包括。
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脑疝 当神经管不能正确关闭时，会导致婴儿的后脑勺出现一个囊状突起。虽然它可以通过手术治疗，但神经系统的损伤仍会存在。
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水脑症 在罕见的情况下，神经管的故障可导致婴儿的部分大脑被充满液体的囊状物所取代。这可能导致癫痫发作、耳聋，甚至死亡。
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羊水过多症 一个开放的神经管可导致脊柱的某些部分融合，迫使婴儿的头部处于不自然的位置。这是一个致命的缺陷，但医生有时可以在产前检查中发现它。
然而，请记住，宝宝只有在怀孕的前六周才容易受到神经管损伤。这意味着在怀孕头三个月后进入热水池或桑拿房对宝宝来说大多是安全的。
如何才能将风险降到最低？
如果你在怀孕期间仍然想使用桑拿浴或按摩浴缸，你应该采取一些安全措施。
降低水温。你可以通过冷却按摩浴缸中的水来确保怀孕期间的安全热浴温度。理想情况下，它不应该超过35摄氏度。
让你的上半身、手臂和头部离开水面，将有助于你避免过热。
避免长时间浸泡。"你的身体需要大约10分钟才能将温度提高到怀孕的危险数字。如果你确保你在热水池中的时间比这个时间短，你就可以避免其大部分的副作用。
注意可能出现的不适。如果你感到头晕，头重脚轻，或异常热，请尽快离开水。
不要坐在热源附近。"热水浴缸有一个小入口，将加热的水送入按摩浴缸。自然，坐在它附近会增加你过热和其他副作用的几率。
唯一能确保避免你和你的宝宝的所有风险的方法是远离按摩浴缸和桑拿浴室。相反，尝试其他的放松方式，如按摩或温水浴。
怀孕期间用过按摩浴缸该怎么办？
如果你在怀孕早期进入蒸汽房、按摩浴缸或热水池，请向你的医生检查。虽然神经管缺陷的风险很低，但做个产前检查会帮助你消除所有的疑虑。
出生缺陷检查通常包括血液检查和超声波检查。你的医生也会问你关于你的病史和最近服用的药物的问题。
如果他们发现有什么不正常，专家会告诉你所有可用的选择。有些神经管缺陷，如脊柱裂，甚至在婴儿还在你体内时就可以修复。
尽管如此，出生缺陷还是相对不常见的，所以在医生给你一个正确的诊断之前没有必要担心。例如，在美国，脊柱裂只影响2800个婴儿中的一个。
怀孕期间有没有办法安全地使用按摩浴缸？
怀孕期间没有办法完全安全地使用热水浴缸。如果你在怀孕的早期阶段仍然想泡在热水池或按摩浴缸里，请确保泡的时间不超过10分钟。
在怀孕的前三个月后，你可以使用热水池或桑拿浴，而不会对你的宝宝构成任何重大风险。即使如此，你也应该警惕潜在的不适。如果你感到体温上升太多，如果你感到头晕，或者认为你要晕倒，请立即离开按摩浴缸。
你还可以服用叶酸，这是一种B族维生素，有助于防止重大出生缺陷。大多数孕妇每天需要服用约400微克的叶酸，但要向医生确认。
