烤玉米配辣椒酸橙黄油
烤玉米配奇葩酸橙黄油
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医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
5分钟
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烹饪时间
10分钟
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总时间
15分钟
食谱要点
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素食者
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无麸质食品
营养信息
制作。4人份
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碳水化合物 17 g
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膳食纤维 2 g
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脂肪 7 g
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饱和脂肪 4 g
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单一脂肪 0 g
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蛋白质 3 g
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胆固醇 15 mg
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钠 222 mg
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糖类 6 g
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钾245毫克
热量 129
新鲜的酸橙和烟熏的花椒，使这种复合黄油成为甜玉米的完美搭配。当玉米季节结束后，可以尝试在烤鱼或烤鸡上融化一点。
说明
将烤架预热到高温度。用铝箔纸包住每个耳朵。放在烤架上，经常翻动，烤10分钟。从烤架上取下，在准备黄油时，放在铝箔中静置。在一个小碗中加入黄油、酸橙皮、酸橙汁、花椒和阿多波酱（或花椒粉）以及盐。小心地解开玉米的包装。与黄油一起上桌。
小贴士
Chipotle chiles in adobo sauce是一种熏制的Jalape?os，装在美味的酱汁中。在大型超市的墨西哥食品中寻找小罐装。一旦打开，在冰箱里可以保存2周，在冷冻室里可以保存6个月。
