枫叶烤红薯
枫叶烤红薯
社群分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
1小时，10分钟
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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高纤维
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低卡路里
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儿童友好型
营养信息
制作。12人份
食用量: 1/2杯
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热量 113
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脂肪 2 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 0 g
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胆固醇 5 mg
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碳水化合物 23 g
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膳食纤维 3 g
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蛋白质 1 g
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钠149毫克
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钾 340 mg
烤红薯比水煮和捣碎红薯更容易。枫叶糖浆釉把这道超简单的菜变成了崇高的东西。
说明
烤箱预热至400F。
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将红薯均匀地摆放在一个9×13英寸的玻璃烤盘中。将枫叶糖浆、黄油、柠檬汁、盐和胡椒粉在小碗中混合。将混合物倒在红薯上，翻炒均匀。
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盖上盖子，将红薯烘烤15分钟。 ?
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揭开盖子，搅拌，每15分钟搅拌一次，直至变软并开始变色，再烤45至50分钟。
