健康的家庭菜谱：AB&J寿司卷食谱

孩子们喜欢PB&J! 但这里有一个有趣、健康的PB&J三明治的转折。让孩子们在厨房里享受这道寿司卷的乐趣。

家庭食谱。AB&J寿司卷

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医生菜谱

食谱亮点

• 素食者

• 素食者

• 儿童友好型

营养信息

制作。1份

热量 226

• 脂肪 10.6 g

• 饱和脂肪 1.1 g

• 胆固醇 0 mg

• 钠 117 mg

• 碳水化合物 28.4 g

• 膳食纤维 2.7 g

• 糖类 11.4 g

• 蛋白质 6 g

• 来自脂肪的热量 39

• 钙质 74 mg

• 铁 1.3 mg

• 钾196毫克

• 维生素A 0 IU

• 维生素C 1.9 mg

每个孩子都喜欢花生酱和果冻! 家长们，这里有一个健康、有趣的PB&J三明治的变体。Lizzie厨师喜欢用杏仁酱代替花生酱来做AB&J! 杏仁酱的饱和脂肪比花生酱少。在FIT厨房观看厨师Lizzie制作这些AB&J寿司卷。然后用这个菜谱和你的孩子一起做这些美味的、看起来很酷的 "三明治"。

说明

将这些AB&J寿司卷与切好的苹果片、圆胡萝卜片或糖豆一起食用，并多加杏仁酱作为蘸料。