苹果燕麦球
苹果燕麦球
社会分享栏 销
食谱要点
-
儿童友好型
营养信息
制作。30个（1英寸）球
-
热量 102
-
脂肪 3.3 g
-
饱和脂肪 0.6 g
-
胆固醇 0 mg
-
钠 2.1 mg
-
碳水化合物 15.9 g
-
糖类 3.9 g
-
蛋白质 3.3 g
-
总纤维 2.3 g
作者：Avery McNew, 8岁, 密歇根州
Averys的妈妈Carrie说，我们做这个的灵感来自我们的一个马术邻居。我女儿问她，在参加完马术比赛后，我们可以给她的马匹带来什么奖励，她告诉我们，把一些生燕麦、苹果和胡萝卜捏成团，再加点红糖，马匹就会很兴奋！"。我们急忙赶回家，当我两岁的孩子尝了一个并赞叹 "好吃 "时，我们的苹果燕麦球就诞生了。我们全家都喜欢把这些东西和酸奶搭配在一起。配方中加入了花生酱，使球紧紧地粘在一起，但你也可以不加它。
说明
在一个大碗里，将燕麦、胡萝卜、山核桃、糖、红糖和肉桂搅拌均匀。
将苹果切成两半，去掉果核。将苹果切成很小的块，放在一个小碗里。加入柠檬汁，翻拌均匀，使其覆盖在苹果上。将苹果加入燕麦中，搅拌均匀。
加入3/4杯水，搅拌均匀，使原料湿润。加入1/2杯花生酱，搅拌使其充分混合。
用潮湿的手将混合物捏成1英寸的球。如果混合物不够粘稠，可以添加额外的花生酱来形成球。在每个球里压上2个葡萄干和1个小红莓干，形成一个脸。将苹果燕麦球储存在冰箱的密封容器中。
Edamam公司提供的营养信息
