奶油玉米饼食谱

医生提供的奶油玉米面食谱

奶油玉米饼

社会化分享栏 钉子

医生的食谱来自EatingWell.com

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  1 食谱要点

  2 营养信息

  准备时间

  10分钟

• 总时间

  1小时10分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低碳水化合物/低GI值

• 低卡路里

• 不含麸质

• 儿童友好型

营养信息

制作。8人份，每人约1/2杯

• 热量 74

• 脂肪 1 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 0 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 16 g

• 膳食纤维 1 g

• 蛋白质 2 g

• 钠303毫克

• 糖类 0 g

• 钾 60 mg

这款简单的玉米面只需要搅拌几分钟，然后就可以让它自己煮成奶油般的完美。如果你有剩余的食物，可以在涂过油的平底锅中冷藏一晚，切成片状，刷上菜籽油，然后烤到两面开始酥脆。作为晚餐的配菜，或在早餐时与枫树糖浆或蜂蜜一起食用。

说明