薄荷豌豆米饭配飞达奶酪食谱

薄荷豌豆米饭配飞达奶酪的食谱来自医生

薄荷豌豆米饭配飞达奶酪

社会化分享栏 钉子

医生的食谱来自EatingWell.com

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  1 食谱要点

  2 营养信息

  准备时间

  10分钟

• 总时间

  25分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 高纤维

• 低卡路里

• 不含麸质

• 儿童友好型

营养信息

制作。4人份，每份3/4杯

• 热量 134

• 脂肪 3 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 0 g

• 胆固醇 8 mg

• 碳水化合物 22 g

• 膳食纤维 4 g

• 蛋白质 7 g

• 钠 321 mg

• 糖类 3 g

• 钾 204 mg

新鲜的薄荷和羊奶酪的味道让这道即食糙米变得更有活力。剩余的饭菜再加上一些煮熟的虾仁，就是一顿令人满意的简单午餐。

说明