烤蔬菜是任何晚餐的最佳配菜。
家庭菜谱。烤蔬菜
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医生菜谱
食谱亮点
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儿童友好型
营养信息
制作。4人份
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脂肪 3.9 g
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饱和脂肪 0.6 g
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胆固醇 0 mg
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钠 254 mg
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碳水化合物 46.4 g
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膳食纤维 6.2 g
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糖类 9.2 g
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蛋白质 5.3 g
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卡路里来自脂肪 15
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钙质 61.3 mg
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铁 2 mg
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钾1265毫克
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维生素A 10214 IU
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维生素C 26 mg
热量 231
烤蔬菜是一道很好的配菜。与意大利鸡爪一起食用。
说明
将烤箱预热至400度。
在有边框的烤盘上铺上铝箔，方便清理。
胡萝卜去皮。将其斜切成1.5英寸的片状。
冲洗并擦干土豆。保持皮的状态。将其切成1 1/2英寸的小块。
洋葱去皮。把它切成四分之一。分开一些片子。
用橄榄油和?少许盐和胡椒粉来拌蔬菜。现在或烤好后加入迷迭香或牛至。
将蔬菜在锅中摆成一层。
烤15分钟。从烤箱中取出锅。将蔬菜在锅中搅拌均匀。
再烤20分钟。蔬菜的边缘应呈浅棕色。
小贴士
省时小贴士：如果您将蔬菜和鸡爪一起食用，可以将它们一起烤，以节省时间。像平常一样，先烤15分钟的蔬菜。搅拌后将蔬菜放回烤箱时，将鸡肉和它们一起放进烤箱，放在单独的架子上。它们可以一起烘烤20分钟。
