试图喂饱你的多动症挑食者？这里有一些医生提供的关于零食、管理膳食和让你的孩子获得他们所需营养的提示。
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如果您在放学后打开您孩子的午餐盒，发现食物没有被动过，请不要紧张。你并不孤单。有时，服用兴奋剂治疗多动症的孩子不会感到饥饿。要确保他们在学校时吃东西并不容易。只带他们喜欢的食物，并请老师提醒他们吃饭。如果他们不吃饭，那也没关系--你可以把更多精力放在家里的饮食上。他们会得到他们需要的营养。
吃一顿丰盛的早餐
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您的孩子吃得少吗？在他们早上吃药前给他们吃高热量的食物。他们不喜欢熏肉和鸡蛋？提供一个吃剩的汉堡或一片比萨饼和一份水果作为早餐。孩子们需要热量和营养来促进他们的成长，并为他们提供一天的能量。
经常提供零食
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当他们的血糖下降时，他们可能会变得暴躁，失去注意力。酸奶冰沙是一种很好的零食。蛋白质会让他们保持正常的状态，并可能防止情绪波动。加入水果和亚麻籽，有健康的欧米茄-3，可以起到额外的促进作用。坚果--也含有蛋白质和卡路里--是很好的零食，或者为吃得少的人补充餐食。或者你可以用希腊酸奶代替酸奶冰沙。
让食物变得有趣
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有些患有多动症的孩子吃得不够多，因为他们很快就会对吃饭感到厌烦。给他们一个能吸引他们注意力的盘子。用饼干刀来塑造三明治。在盘子上摆放食物，做成图案或脸。提供酱汁和蘸料，使饭菜更加有趣。如果你让你的孩子参与购买食品和制作他们自己的有趣午餐，也会有帮助。这样做将有助于他们对吃自己的食物更感兴趣。
减少高热量食物的分量
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如果药物使您的孩子不喜欢吃东西，请先为他们提供喜欢的食物 -- 他们会更愿意吃。从高热量的食物开始，如肉类和谷物。小份量的食物可能更有吸引力。当你提供蔬菜时，加入奶酪或橄榄油以增加热量。
无论他们是吃得少还是因无聊而暴饮暴食，营养师或儿科医生都可以帮助你们做出健康的选择。
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创造更平静的晚餐
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您的孩子在吃了几口饭后就从桌子上蹦起来了吗？改变你的晚餐习惯。试着让事情平静下来。让他们坐在你的旁边，而不是兄弟姐妹的旁边。调暗灯光或播放舒缓的音乐。让他们的脸远离镜子或窗户，因为这些镜子或窗户可能会把他们的注意力从饭菜中吸引出来。问他们关于一天中发生的事情的问题。
灵活安排进餐时间
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患有ADHD的孩子可能不会在固定的时间内感到饥饿。和他们一起工作。试着把家庭晚餐的时间推迟。或者，给那些不那么饿的孩子吃一顿清淡的饭菜，并在晚上提供零食。把不易腐烂的食物放在柜台上，这样孩子们可以在药效消失和饥饿感恢复时吃点东西。
应该禁止食品添加剂吗？
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我们并不确定食品添加剂或色素是否会影响ADHD症状。如果你想避免这些食物，这样做没有任何风险。尝试几个月，看看是否有帮助。
无麸质食品等特殊饮食如何？任何限制大量食物的饮食都很难遵守，并可能导致营养问题。先和你的儿科医生谈谈。
橙汁和多动症药物
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要小心酸性饮料，如橙汁或葡萄柚汁。一些柑橘类果汁会干扰ADHD药物的作用方式。早上不要喝橙汁，而是在他们吃药的时候提供牛奶或其他非柑橘类饮料。
如何对付挑食的人
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很多孩子都是挑食的，不管他们是否服用抑制食欲的药物。如果您的孩子拒绝一种新的食物，不要放弃。可能需要10次或更多的时间，他们才会品尝到它。至少在盘子里放一种他们喜欢的食物。
最重要的是。保持冷静，继续前进
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要让患有多动症的孩子吃饭并不容易。但是你可以让它更顺利地进行。不要在吃饭时发生争执或提出要求。如果你坚持让你的孩子吃完一餐，或者在他们说不饿的时候吃东西，会适得其反。他们可能就会钻牛角尖，使吃饭时间变得不愉快。
顺其自然。提供有营养的选择。让你的孩子在饥饿时更容易进食，这样每个人都能健康快乐。
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