你的髋关节在痛吗？了解臀部疼痛的可能原因和缓解酸痛的常见方法。
每当你使用髋关节时（例如，去跑步），当髋骨在其窝内移动时，软骨的缓冲有助于防止摩擦。
尽管髋关节很耐用，但它并不是坚不可摧的。随着年龄的增长和使用，软骨会磨损或损坏。髋部的肌肉和肌腱会被过度使用。髋部的骨头可能在跌倒或其他受伤时断裂。这些情况中的任何一种都可能导致髋部疼痛。
如果你的髋部疼痛，这里列出了可能导致你不适的原因，以及如何获得髋部疼痛的缓解。
臀部疼痛的原因
这些是一些通常引起髋部疼痛的情况。
关节炎。骨关节炎和类风湿性关节炎是导致髋关节疼痛的最常见原因之一，尤其是在老年人中。关节炎导致髋关节的炎症和缓冲髋关节骨骼的软骨的破裂。疼痛会逐渐加重。患有关节炎的人还会感到僵硬，髋部的活动范围减少。? 了解更多关于髋部骨关节炎的信息。
髋部骨折。随着年龄的增长，骨骼会变得脆弱和易碎。衰弱的骨骼更有可能在跌倒时断裂。了解更多关于髋部骨折的症状。
滑囊炎。滑囊是在骨、肌肉和肌腱等组织之间发现的液体囊。它们缓解这些组织之间的摩擦。当法氏囊发炎时，它们会引起疼痛。滑囊发炎通常是由于重复性活动过度劳累或刺激髋关节所致。了解更多关于髋关节滑囊炎的信息。
肌腱炎。肌腱是连接骨骼和肌肉的粗大组织带。肌腱炎是肌腱的炎症或刺激。它通常是由过度使用的重复性压力引起的。了解更多关于肌腱炎的症状。
肌肉或肌腱拉伤。反复的活动会给支持臀部的肌肉、肌腱和韧带带来压力。当它们因过度使用而发炎时，就会引起疼痛，妨碍髋部正常工作。了解治疗髋部肌肉紧张的最佳拉伸方法。
髋关节唇部撕裂。这是在髋关节窝外缘的软骨环（称为唇膜）上的裂缝。除了缓冲你的髋关节外，你的唇就像一个橡胶密封圈或垫圈，帮助你大腿骨顶部的球安全地保持在你的髋关节窝内。运动员和进行重复性扭转运动的人患这种问题的风险更高。了解更多关于髋关节唇裂的信息。
癌症。始于骨的肿瘤或扩散到骨的肿瘤可引起髋部疼痛，以及身体其他骨骼的疼痛。了解更多关于骨肿瘤?。
血管性坏死（也叫骨坏死）。当流向髋骨的血流变慢和骨组织死亡时就会发生这种情况。尽管它可以影响其他骨骼，但血管性坏死最常发生在髋部。它可以由髋部骨折或脱臼引起，或由长期使用大剂量的类固醇（如泼尼松）等原因引起。
髋关节疼痛的症状
根据导致你髋部疼痛的情况，你可能在你的以下方面感到不适。
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大腿
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髋关节内侧
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腹股沟
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髋关节外侧
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臀部
有时身体其他部位的疼痛，如背部或腹股沟（由疝气引起），可放射到髋部。
你可能注意到你的疼痛会随着活动而加重，特别是由关节炎引起的。伴随着疼痛，你可能会有运动范围的减少。有些人因持续的髋部疼痛而出现跛行。
缓解髋关节疼痛
如果你的髋部疼痛是由肌肉或肌腱拉伤、骨关节炎或肌腱炎引起的，你通常可以用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生来缓解。
类风湿性关节炎的治疗方法还包括处方抗炎药物，如皮质类固醇，改变病情的抗风湿药（DMARDs），如甲氨蝶呤和磺胺嘧啶，以及针对免疫系统的生物制剂。
另一个缓解髋关节疼痛的方法是每天几次对该部位进行冰敷，每次约15分钟。尽量让受影响的关节休息，直到你感觉好转。你也可以尝试加热该区域。温水浴或淋浴可以帮助你的肌肉做好拉伸运动的准备，可以减轻疼痛。
如果你有关节炎，通过低强度的运动、拉伸和阻力训练来锻炼髋关节，可以减少疼痛并改善关节活动能力。例如，游泳是一种很好的治疗关节炎的非冲击性运动。物理治疗也可以帮助增加你的运动范围。
当骨关节炎变得如此严重，以至于疼痛剧烈或髋关节变形时，全髋关节置换术（关节置换术）可能是一种考虑。髋部骨折的人有时需要手术来修复骨折或更换髋部。
如果你的疼痛没有消失，或者你发现关节周围有肿胀、发红或发热，请打电话给你的医疗保健提供者。如果你在晚上或休息时出现髋关节疼痛，也要打电话。
如果出现以下情况，请立即寻求医疗帮助。
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髋关节疼痛是突然发生的。
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跌倒或其他伤害引发了髋关节疼痛。
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你的关节看起来变形或出血。
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你受伤时听到关节处有爆裂声。
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疼痛很强烈。
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臀部不能承受任何重量。
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你不能移动你的腿或臀部。
