哪种运动追踪器或设备最适合你？从医生那里了解到有哪些功能，哪种设备能最好地支持你的健身目标。
市场上有几十种产品，你应该如何选择？
根据您的目标进行混合和匹配
每个设备都有自己的特殊功能组合。请注意这些功能。
步数计数器。
大多数设备会显示你所走的步数以及相当于多少英里。
如果步行或跑步是你的主要运动，这是你最需要的功能。
选购那些询问你的脚步长度或步幅的设备。它们会提供最准确的信息。
燃烧的卡路里。
通过您的体重和性别，健身设备可以计算出您一天所消耗的卡路里。你越是努力运动，一天中运动得越多，你燃烧的卡路里就越多。
请注意，有些设备只记录你在运动时消耗的卡路里。其他设备则记录全天的活动，如洗碗、叠衣服和睡觉。
一定要找那些询问你的体重和性别的设备，以获得最准确的结果。
睡眠追踪器。
少数设备会追踪睡眠。虽然它们不够准确，不能诊断出睡眠障碍，但它们确实能给你一个指标，说明你的睡眠量与你的辗转反侧的程度。内置的报告可以帮助你发现模式。
获得足够的睡眠可以帮助你减肥。睡眠太少可能降低你的新陈代谢，增加你的食欲。
将睡眠作为优先事项也可能降低您的肥胖症、2型糖尿病和心脏问题的风险。
心率监测器。
想获得最大的收益吗？如果是这样，监测你的心率将有助于衡量你当下的运动强度。
这些信息将帮助你知道什么时候应该提高运动强度，或者放慢运动速度并进行恢复。
有些设备甚至可以感知你的体温和汗水，以衡量你的运动强度。
如果你有心脏问题或服用某些血压药，请问你的医生，在运动中检查你的心率是否是衡量你运动强度的好方法。
楼梯计数器。
有些设备有一个高度计，用来计算你所爬的楼梯或山丘的层数。
如果你是一个徒步旅行者或户外运动爱好者，你会欣赏从高度计中得到的数据。它能更准确地读出你的工作强度和你所消耗的卡路里。
GPS。
一些小工具有内置的GPS来估计你的速度。它们还可以显示你的路线地图。
GPS对于健身设备中典型的加速度计或计步器不能很好追踪的运动特别有帮助，比如骑自行车。
防水性。
有些追踪器是防水的，所以你可以戴着它们洗澡，但不能游泳。
少数专业设备，如游泳表，是完全防水的。这些设备可以为你的游泳圈计时，计算划水次数，并计算速度和距离。
一些追踪器也将游泳追踪与自行车追踪结合起来。它们是铁人三项运动员的理想选择。
获取您的结果
同步技术。
想在旅途中获得更新？寻找可以无线同步的设备。其他设备则需要你插入智能手机上的插孔或插入电脑。
设备上的显示。
少数设备提供一个显示屏，可以提供一些当下的数据。否则，你将需要与你的手机或电脑同步。
对于有蓝牙的设备，这并不是什么大问题。但是，如果你必须把设备拿下来从你的手机上获取数据，那么在监测运动的瞬间就会变得很麻烦。
如果你必须同步到电脑上，你几乎必须等到锻炼结束。
兼容性和成本
你的新健身追踪器如何收集和分享数据并不是唯一需要考虑的事情。
尺寸。
追踪器足够小，可以夹在你的腰带或胸罩上。有些可以放进你的口袋。有些则像手表一样佩戴。确保你喜欢这种设计，并且感觉舒适。
对小工具友好。
确保该设备与您的智能手机或电脑兼容。你可能还想检查它是否能与健身和食物追踪应用程序同步，如Lose It！或My Fitness Pal。
社交。
一些健身设备允许你与使用同一设备的其他人 "交朋友"，就像你在Facebook上一样。
一旦连接起来，你们就会在设备的应用程序或网站上看到对方的步数。这可以帮助激励你把你的活动提高到一个新的水平，特别是如果你有竞争精神。值得庆幸的是，所有的设备都有隐私设置，所以你的朋友只能看到你想让他们看到的东西。
一些健身设备甚至提供来电显示、文本信息、电子邮件功能等。
费用。
大多数设备的价格从30美元到超过200美元不等。
注意隐藏的费用。有一些需要每月订阅网站，如果你想看到你的数据。
