跳过鲜花。专家们提供了为健康、快乐的母亲节设计的10种选择。
在这里，你会发现专家们的建议，就是这样做。根据你妈妈的个人喜好来选择。她是否愿意得到一本烹饪书、一次水疗、电动工具、新跑鞋、一份自制的早餐、一张瑜伽课的礼券，或一些支持她爱好的东西？选择是无穷无尽的，而你的体贴可能是贝壳最珍惜的东西。
泡沫滚筒
喜欢按摩的妈妈会喜欢泡沫滚轮。
泡沫滚轮有助于缓解肌肉紧张和酸痛，促进放松。它们有多种尺寸和牢固程度。全尺寸、坚硬的滚筒最适合大肌肉群。较小的、较软的则适用于小肌肉群和较温和的按摩（而且非常适合旅行）。
健身专家、《微锻炼计划》一书的作者汤姆-霍兰德说，泡沫滚筒是完美的解决方案，可以让妈妈在需要快速修复时进行自我按摩。
精油扩散器
芳香的蜡烛是您母亲节的首选礼物吗？你可以用一个精油扩散器来打破这种可预测的模式。虽然对精油的具体健康益处的研究并不健全，但它们可以作为一种芳香疗法的形式，而且闻起来很香。
精油扩散器有各种形状、颜色和大小。雾化扩散器在将香气释放到空气中之前将精油汽化，从而产生更强烈的香味。不要忘了也要包括精选的精油。
耳机
如果妈妈喜欢在跑步机上跑步，或者喜欢在遛狗的时候听播客，那么一套新的耳机可以帮助她把锻炼提高到一个新的水平。
霍兰建议购买专门用于运动的耳机，并建议寻找一副专为运动而设的耳机，在运动时能保持原状；在运动中掉落的耳机会让人感到沮丧。
多样化炊具
如果妈妈喜欢准备最喜欢的家庭食谱，尝试新的食物，或者尽可能地提高工作效率以减少做饭的琐事，那么多用锅是她可能会喜欢的一个流行的厨房小工具。美国试验厨房评论》的执行编辑丽莎-麦克马努斯说，这种结合了高压锅、慢炖锅、蒸锅和电饭煲的产品使健康烹饪变得轻而易举。
她说，多用锅无疑是使大块经济的肉变软的好帮手，但它们也是烹饪谷物和豆类、扁豆和其他健康植物性食物的理想选择。由于它比传统的烹饪方法花费的时间要少得多，你不必求助于外卖或冷冻比萨。
她建议选择8夸脱大小的食谱，供4至6人食用，6夸脱大小的食谱供2至4人食用。可以考虑送妈妈一本有很多健康食谱的多用炉烹饪书。
健身追踪器
Holland说，追踪每天的步数、消耗的卡路里和静止心率等指标可以帮助妈妈多运动，减少压力，并改善她的整体健康。
追踪器的范围很广，从追踪步数的简单手环到计算步数、监测心率、追踪睡眠、甚至提供内置恢复指南和训练计划的高科技设备。如果妈妈喜欢科技，可以考虑更先进的小工具。然而，即使是最简单的设备也能提供洞察力。
你不需要一个昂贵、复杂的模型，霍兰说。选择一个开箱就能使用的产品。
加重毯
当妈妈变得舒适的时候，一条新的加权毯可以增加舒适感，也许可以缓解失眠和焦虑。
减轻压力》一书的作者、《如何成为更好的人》播客的主持人凯特-汉利说，加权毯是一种安慰，它能鼓励你的妈妈在原地停留足够长的时间来真正放松，。
汉利建议送给妈妈一条大腿大小的加权毯，放在沙发上或她最喜欢的椅子上，看看她是否喜欢这个舒适的盖子。加权毯有不同的重量。寻找一个约为妈妈体重10%的毯子，让她获得最大的好处。
空气炸锅
McManus指出，尽管它们的名字叫空气炸锅，但你不一定要用空气炸锅来做油炸食品。
这种微型台面对流烤箱使用风扇使热空气在食物周围循环，可以用来烹制从三文鱼到芝士蛋糕C的所有食物，当妈妈想吃炸薯条等舒适食物时，只需使用油炸机的一小部分。
麦克马努斯喜欢抽屉式空气炸锅，她说这是最方便、最安全、最容易清洗的。加热元件在设备内部，减少了烧伤的风险。
茶叶礼盒
用一个装满草药茶、蜂蜜、泡茶器和杯子的礼盒，鼓励你的母亲开一个成人版的童年茶会。甚至还有一些茶叶订阅服务，每个月都会给你妈妈送去新的茶叶。
喝茶可以让人放松和舒适。茶也可以成为健康生活方式的一部分，以缓解炎症，减轻压力，并获得与降低某些癌症和心脏病风险有关的抗氧化剂。(当然，单单喝茶是无法做到这一切的。你的整体生活方式，包括不吸烟、多运动、吃什么、有足够的睡眠，以及你的基因和医疗护理都很重要）。
搅拌器
McManus建议，给妈妈一些搅拌能力，制作冰沙、沙拉酱、鹰嘴豆泥和蘸酱，这些东西往往比商店购买的品牌更健康。
搅拌机有各种价格范围。无论你买的是高端机型还是选择更实惠的选择，都要找一个有变速设置、容量大、有洗碗机安全瓶的搅拌机。
雜誌
一本空白的日记本不仅仅是一本笔记本。研究表明，写日记与降低血压、改善情绪和提高幸福感有关。
Hanley说，日记本是一个有意义的礼物，因为它标志着你认为她的想法值得被写下来。
通过选择一本有你妈妈喜欢的地方或事物的图像或照片的日记本，使它更有意义。为了增加个人色彩，可以在封面上写下手写的说明。
