了解你需要知道的关于棒球的防护装备。
棒球安全吗？
棒球是一项相对安全的运动。美国儿科学会认为棒球是儿童和青少年最安全的运动之一，并指出，与其他运动相比，棒球的受伤率很低。
然而，没有一项运动是没有风险的。每年有超过11万名18岁以下的儿童因棒球相关的伤害而被送往急诊室。棒球的防护装备是将受伤风险降至最低的最佳方式之一。美国消费者产品安全委员会报告说，安全设备可以减少近36%的青少年棒球伤害的数量和严重程度。
哪些是常见的棒球伤病？
尽管相对安全，但棒球有许多活动部件可能会伤害到球员。球棒或球可能会打到球员，而重复的动作，如挥棒和投掷，会造成过度使用的伤害。
常见的棒球伤害包括。
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Ulnar collateral ligament (UCL)撕裂
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肩部撕裂、扭伤或不稳定
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投手肘部
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膝关节撕裂或扭伤
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踝关节扭伤
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手指、手掌和手腕骨折？
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面部和头部受伤，包括脑震荡
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刮伤和擦伤？
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晒伤
棒球造成的严重伤害，如颅骨骨折和胸部钝器创伤，发生的频率较低。棒球的保护性设备可以帮助限制严重伤害的风险。
脱水和中暑可能是棒球运动员的担忧。不习惯在高温下进行户外运动的球员在赛季开始时应该放松，因为他们可能需要两周的时间来适应高温。所有球员都应随时保持充足的水分。
打棒球需要什么防护装备？
为了保持安全，每个球员都需要在第一次训练前获得棒球的防护装备。保护性装备必须合适，并得到良好的维护，以提供保护。请注意，捕手需要额外的安全设备来保护自己免受高速投球的伤害。
棒球保护装备清单。
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击球头盔。头盔可以保护球员免受脑震荡等头部伤害，这也是棒球运动中最重要的防护装备之一。击球头盔应紧贴头部，头盔前部的垫子应在球员眉毛上方一英寸。耳孔应与耳朵保持一致，帐单应与地面平行。头盔应该有一个标签，上面写着符合NOCSAE标准和生产日期。如果你购买的是二手头盔，要看是否有标签说明它是什么时候经过专业修整和重新认证的。
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棒球帽。棒球帽看起来不像是安全设备，但棒球帽可以保护你免受阳光照射，减少晒伤和中暑的风险。你可以购买轻便的塑料壳，装在棒球帽里，以增加头部保护。尽管如此，在戴上击球头盔之前，你还是需要摘掉棒球帽，以确保合适。?
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鞋垫。棒球夹板在球场上用于牵引，有助于防止摔伤。用塑料制成的棒球夹板比金属夹板更安全。大多数青少年联赛要求使用塑料夹板。
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击球手套。击球手套有助于防止刮伤和水泡。这些手套还可以提高握力，最大限度地减少用流线型球棒打到其他球员的机会。有些击球手套有额外的手腕支撑或填充物，以帮助保护手腕和手部受伤。
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运动支撑器和杯子。运动支撑器和杯子：保护球员免受在球场上可能发生的腹股沟伤害。
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滑动裤。滑动裤是穿在棒球服里面的，可以提供额外的保护，防止滑行时的刮伤等伤害。
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太阳镜。需要用太阳镜来保护你的眼睛免受有害的紫外线辐射。确保为棒球购买的太阳镜有一个标签，说明它们能100%阻挡UVA和UVB射线，并能抗冲击。包边式太阳镜还能防止棒球场上被踢起的灰尘和污垢。
捕手保护装备清单：?
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捕手的面罩。和棒球头盔一样，捕手面罩可以保护捕手的头部不受伤害，但捕手面罩提供了一个脸部笼罩，可以提供额外的保护。一件式捕手面罩提供了优越的保护，通常是青年联赛所要求的，而两件式面罩则更容易脱下。?
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胸部保护器。需要一个有衬垫的胸部保护器来帮助保护捕手的躯干免受冲击伤害。
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护腿板。护腿板可以保护捕手的腿部免受冲击，并在捕手蹲下或跪下时为其膝盖提供支撑。
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护膝。护膝是附加在护腿板后面的泡沫片。膝盖保护器有助于减轻你膝盖的重量。
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喉咙保护器。护喉是一块硬塑料，覆盖在捕手的脖子前面，保护喉咙不受撞击伤害。
如何维护棒球安全装备？
为了得到最好的保护，你必须定期维护棒球安全装备。在每次比赛和训练前，要检查装备是否合适和有无损坏。在使用前，你应该更换任何松动或损坏的带子、钩子或扣子。
打击者头盔的标签上写有过期时间和是否可以翻新。有裂缝、松动或磨损的衬垫、或缺少部件的头盔需要更换或翻新。头盔只能由NAERA的专业成员进行翻新。
头盔可以用温水和温和的洗涤剂清洗，但千万不要浸泡在水中或用刺激性的家用清洁剂清洗。不要在头盔外面涂抹或装饰，因为这样会影响性能。?
棒球的防护设备应存放在室内，不使用时应避免阳光直射。不要将棒球装备存放在车内，因为高温会导致损坏。 ?
每次使用后应清洗脏的装备，以保护自己免受霉菌和细菌的侵害。护胸和护腿可以根据制造商的说明进行晾晒和擦拭。?
