医生解释了热衰竭的症状和治疗方法，热衰竭是一种与热有关的疾病，在暴露于高温和液体补充不足或不平衡的情况下，可能会发生。
有两种类型的热衰竭。
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水分耗尽。症状包括过度口渴、虚弱、头痛和失去意识。
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盐分耗尽。体征包括恶心和呕吐，肌肉痉挛，和头晕。
虽然热衰竭没有中暑那么严重，但也不能掉以轻心。如果没有适当的干预，热衰竭会发展成中暑，会损害大脑和其他重要器官，甚至导致死亡。
热衰竭的症状
热衰竭最常见的迹象和症状包括
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思维混乱
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尿液呈深色（脱水的迹象）
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晕眩
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晕倒
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疲劳
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头痛
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肌肉或腹部痉挛
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恶心、呕吐、或腹泻
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皮肤苍白
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大量出汗
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心跳加速
热衰竭的治疗
如果您或其他人有热衰竭的症状，必须立即离开高温并休息，最好是在有空调的房间里。如果你不能进入室内，尽量找到最近的阴凉处。
其他建议的策略包括。
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喝大量的液体，特别是运动饮料，以补充流失的盐分？（避免咖啡因和酒精）。
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脱掉任何紧身或不必要的衣服。
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洗个凉水澡，泡个澡，或用海绵浴。
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采用其他冷却措施，如风扇或冰毛巾。
如果这些措施在15分钟内不能起到缓解作用，请寻求紧急医疗帮助，因为未经治疗的热衰竭会发展成中暑。
从热衰竭中恢复后，在接下来的一周里你可能会对高温更加敏感。所以最好避免高温天气和剧烈运动，直到你的医生告诉你可以安全地恢复正常活动。
热衰竭的风险因素
热衰竭与热指数密切相关，热指数是衡量相对湿度和空气温度共同作用下，你感觉有多热。相对湿度达到或超过60%会阻碍汗液蒸发，从而阻碍你的身体自我冷却的能力。
当热指数攀升到90度或更高时，与热有关的疾病的风险会急剧增加。因此，重要的是--特别是在热浪期间--要注意报告的热指数，还要记住，当你站在完全的阳光下时，热指数甚至更高。
如果你住在城市地区，在长时间的热浪中，你可能特别容易出现热衰竭，特别是如果有停滞的大气条件和不良的空气质量。在所谓的 "热岛效应 "中，沥青和混凝土在白天储存热量，到晚上才逐渐释放，导致夜间温度升高。
与热病有关的其他风险因素包括。
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年龄。
4岁以下的婴儿和儿童，以及65岁以上的成年人，特别容易受到伤害，因为他们对热的适应比其他人慢。
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某些健康状况。
这些疾病包括心脏、肺部或肾脏疾病、肥胖或体重不足、高血压、糖尿病、精神疾病、镰刀型细胞特征、酗酒、晒伤以及任何导致发热的疾病。糖尿病患者因热病而看急诊、住院和死亡的风险增加，在热浪中可能特别容易低估他们的风险。
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药物治疗。
这些药物包括以下几类的一些药物：利尿剂、镇静剂、安定剂、兴奋剂、心脏和血压药物，以及治疗精神病的药物。
请咨询您的医生，看您的健康状况和药物是否有可能影响您应对极端高温和潮湿的能力。
预防热衰竭
当热指数很高时，最好呆在室内的空调中。如果你必须到户外活动，你可以通过以下步骤防止热衰竭。
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穿着轻便、浅色、宽松的衣服，并戴上宽边帽。
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使用SPF值在30以上的防晒霜。
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多喝水。为了防止脱水，每天要喝大量的水、果汁或蔬菜汁。因为与热有关的疾病也可能因盐分耗尽而导致，所以在极端炎热和潮湿的时期，最好用富含电解质的运动饮料代替水。请向您的医生了解最佳的液体类型以及您应该喝多少。
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对于那些进行中高强度运动的人来说，一般建议是在运动前两到三小时喝17到20盎司的液体，并考虑在运动前再加8盎司的水或运动饮料。在运动过程中，你应该每20分钟再喝7到10盎司的水，即使你不觉得口渴。此外，在运动后半小时内再喝8盎司的水。在户外运动或工作时要采取额外的预防措施。
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避免饮用含有咖啡因或酒精的液体，因为这两种物质会使您失去更多的液体，并使热衰竭恶化。如果您有癫痫或严重的心脏、肾脏或肝脏疾病，正在接受限制液体的饮食，或有液体潴留的问题，在增加液体摄入量之前请咨询您的医生。
