产后裹腹是一种腹部束缚的方式。了解佩戴它们的风险和好处，以及需要注意的事项等。
研究表明，裹腹带或束腹带可能有助于剖腹产后的疼痛和愈合。它们也可能有助于支持你的器官和肌肉在生完孩子后重新归位。
产后裹腹的好处
产后裹腹有时也被称为肚皮带或肚皮捆绑器。医生建议在腹部大手术后，包括剖腹产后进行捆绑。使用产后裹腹带有好处，?
这些包括
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有助于缓解疼痛
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有助于您运动起来
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有助于增加血液流动
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有助于肌肉和切口的愈合
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减轻手术后的肿胀
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有助于姿势的调整
支持你的骨盆底。在怀孕期间，您的器官会移动和改变，以便为成长中的婴儿腾出空间。在怀孕期间，荷尔蒙也使您的盆底肌肉放松。这可能导致你在生完孩子后漏尿。
使用产后裹腹可以提供一些压力，在你的身体痊愈时轻轻地将你的肌肉固定在原位。
腹直肌。在怀孕期间，由于你的子宫扩张并压迫你的胃部两侧的两块大肌肉会分开。这被称为直肠痉挛。通常情况下，分离的胃部肌肉会在产后8周内自行恢复原位。
使用裹腹带可以压迫和支持你的肌肉，因为它们重新回到原位。产后裹腹并不能治愈腹直肌。如果八周后你的肌肉之间仍有明显的缝隙，你可能有一种叫做腹直肌的疾病。
产后裹腹的风险
产后裹腹通常是在你通过剖腹产生完孩子后使用的，也就是剖腹产。虽然裹腹有好处，但也可能有风险。
这些可能包括。
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疼痛
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压力过大
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盆底脱垂
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瘙痒或皮疹
这些风险的发生大多是因为穿错了裹腹带或穿得太紧。产后裹腹是为了给你正在恢复的身体提供支持。穿得太紧会造成更大的伤害。
裹腹带不是练腰器。有些人声称，腰部训练器可以帮助你在怀孕后减肥。没有证据表明这一点，产后裹腹不是健腰器。
腰部训练器通常是由坚硬的材料制成，不允许你的身体很好地移动和转移。这种对腰部的压力会造成损害和其他风险，包括。
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呼吸困难
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器官损伤
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胃酸反流
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烧心
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噁心
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晕倒
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静脉曲张
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消化问题
产后裹腹的类型
有许多不同类型的裹腹带，但并不是所有的裹腹带都是生完孩子后的最佳类型。
弹性裹腹带。最好的一种产后裹腹带是由柔软的弹性织物制成。它应该有足够的弹性，使你可以轻松地呼吸，移动和转移。它应该足够长，可以舒适地包住你的臀部和腹部。你可以购买弹性包布，也可以使用一块长布。
支撑带。你可以找到可调节的支撑带。这些可能对你的臀部和背部有帮助，支持良好的姿势和酸痛的肌肉。良好的姿势和臀部支撑都可以帮助加强你的骨盆底。
塑身衣。一些塑身衣公司专门为怀孕和产后制作压缩服装。这些衣服有弹性，但足够紧，可以压缩。不过要仔细选择你的款式。一些全身套装或高腰内衣的款式对于产后穿戴和更换卫生护垫来说并不实用。塑身衣也可能太紧。
产后裹腹的安全性
在产后阶段穿上裹腹带并不适合所有人。虽然它们可以降低手术后的疼痛，并支持你正在恢复的身体，但有一些事情你应该考虑。
裹腹。佩戴产后裹腹带的最佳方式是使用弹性裹腹带，从臀部开始往上裹。错误的包裹方式会对你的骨盆底造成向下的压力，并可能导致脱垂。
让自己休息一下。整天戴着裹腹带并不是一个好主意。如果你穿裹腹带的时间太长，你的腹部肌肉会减弱，导致更多问题。紧身衣应适度穿着。
不要使用训练器、紧身胸衣或紧身衣。这些紧而硬的材料穿起来并不安全。
