向医生了解更多关于治疗肌肉拉伤的信息。
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有明显的肿胀、疼痛、发烧、出血或开放性伤口。
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此人听到爆裂声或不能行走,而且没有其他方法可以安全、快速地将其送往医疗机构。
1. 用PRICE控制肿胀,防止进一步受伤
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保护
通过使用弹性绷带、吊带或夹板进行保护。
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休息
肌肉至少休息一天。
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冰
立即冰敷,并继续每小时冰敷10至15分钟,持续2-3天。
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壓縮
用Ace或其他弹性绷带轻轻地包扎。(不要包得太紧。)
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抬高
如果可能的话,将受伤部位抬高到人的心脏水平以上,至少24小时。
2. 控制疼痛和炎症
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服用非处方止痛药,如阿司匹林或布洛芬(Advil, Motrin)。不要把阿司匹林给18岁以下的人服用。
3. 随访
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第一天后,每隔3至4小时抬高并冰敷该部位。
4. 何时叫医生
如果出现以下情况,请致电医护人员。
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一两天后,患者不能移动或将重量放在患处。
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受伤部位发凉、苍白,或变色。
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有刺痛或麻木的感觉。
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有新的或严重的疼痛。
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此人需要关于如何(以及如何尽快)恢复正常运动和活动的建议。