向医生了解更多关于颈肩痛的信息，包括何时寻求医疗帮助。
看医生或去医院急诊室，如果。
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疼痛是由严重的打击或伤害引起的
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颈部疼痛向手臂和腿部放射
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疼痛时出现头痛、麻木、刺痛或无力感
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患者颈部僵硬，伴有发烧、呕吐、对光敏感等症状
2. 缓解肌肉痉挛
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应用干热或湿热。
3. 减轻肿胀
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如果该部位有炎症，每天4至8次冰敷20分钟。
4. 缓解疼痛
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给予止痛药，如对乙酰氨基酚（Tylenol）、布洛芬（Advil, Motrin），或萘普生（Aleve, Naprosyn）。
5. 休息
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患处一两天内不宜使用。
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应逐渐恢复正常活动。
6. 随访
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如果疼痛没有好转或恶化，患者应去看医生。
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根据症状，患者可能需要进行X光或CT扫描，或进行核磁共振检查，以确定患者是否有椎间盘突出或其他神经压迫。
