双胞胎或三胞胎的出生可能是快乐的，但也是令人难以承受的。一位医生和双胞胎的母亲提供了关于如何度过最初几个月的建议。
双胞胎或三胞胎的出生可以是一件快乐的事情。但要照顾多个婴儿也是令人难以承受的。威斯康星州儿童医院紧急护理部的医疗主任、双胞胎的母亲艾米-罗马什科（Amy Romashko）博士就如何度过最初几个月提供了以下建议。
承认艰难的时刻。
睡眠不足和无休止的喂养会使多个新生儿的生活充满压力。诚实地对待这一点很重要。"头几个月可能真的很残酷，而且很容易感到矛盾，因为你不想抱怨，而你应该是快乐的，"Romashko说。"但说实话，这几个月没有什么幸福感。"
调整你的期望。
罗马什科警告多胞胎的父母不要将自己与单胞胎的父母进行比较。避免在Instagram上看到平静、姿势完美的婴儿照片。罗马什科自己的双胞胎在拍摄一岁的照片时大吵大闹，她承认，当时感觉很失败。但这些照片已经成为人们的最爱，因为它们如此完美地反映了那一刻的现实。
为多胞胎安排好你的家。
你会换很多尿布，所以要在家里建立几个换尿布的站台，让尿布用品随时随地都能用上，这样可以省去很多步骤。当她的宝宝开始翻身时，Romashko在餐厅地板上创造了一个防婴儿的空间，当她跑去洗手间或应门时，她可以安全地把宝宝放在那里。
做好喂养选择。
Romashko说，在权衡母乳喂养或配方奶粉喂养时，要决定什么对您和您的宝宝最有效。(美国儿科学会建议母乳喂养到1岁，有多种好处）。她选择了母乳喂养，并承认这很有挑战性。"她说："随着时间的推移，这对我来说实际上是比较容易的，因为我不需要制作配方奶粉和清洗瓶子。她用一个带有可移动珠子的哺乳手镯来记住哪个婴儿最后一次哺乳，以及在哪一边哺乳。
寻求安全的睡眠。
有些多胞胎在一起放在摇篮或婴儿床里时睡得最好，但罗马什科发现她的双胞胎在独立空间里睡得更好。无论婴儿是一起睡还是分开睡，同样的安全睡眠规则适用于帮助降低婴儿猝死综合症（SIDS）的几率：让婴儿仰卧在没有枕头和毯子等物体的坚固表面上睡觉。婴儿应该睡在父母附近，但要睡在单独的床上。
寻找其他多胞胎的父母。
"Romashko说："多胞胎妈妈支持小组可以成为非常好的资源，因为你可以和那些了解情况的人交谈。
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