我们偶尔都会有瘀伤 -- 了解更多关于它们为什么会改变颜色，为什么有些人更容易瘀伤，以及你可以对它们做些什么。
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我们都会时不时地出现瘀伤--也许你在半夜里走到了门框上，或者在早上散步时被狗绊倒了。大多数情况下不需要担心，可以自行痊愈。其他的则可能是一些更严重的迹象。知道它们之间的区别是件好事。
为什么会发生这种情况？
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当受伤时，皮肤下的小血管会出血，这时就会出现瘀伤。你的皮肤没有破损，所以血液没有地方可去。它汇集并形成血块，改变了受伤处皮肤的颜色。较重的打击往往会导致更大的瘀伤--也称为挫伤。它们可能会有触痛或严重的伤害。
瘀伤的类型
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当血液渗入皮肤表层时发生的扁平的、紫色的瘀伤称为瘀斑。黑眼圈，或者说黑眼圈，就是这种瘀伤的一个例子。当凝固的血液在你的皮肤下形成一个肿块时就会发生血肿。该区域通常是肿胀、凸起或疼痛的。你头上的鹅蛋就是一个例子。血肿与出血不是一回事，后者是指身体内部或外部的大量出血。
许多颜色
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当你痊愈时，血液中一种富含铁的物质--称为血红蛋白--会分解成其他化合物。这个过程使你的瘀伤改变了颜色。
? 它通常在受伤后立即变红。
? 在一两天内，它会变成紫红色或黑色和蓝色。
? 5到10天后，可能是绿色或黄色。
? 10至14天后，其为黄褐色或浅褐色。
大约2周后，它应该完全消退。
如何处理它们
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寒冷可以帮助消肿，并可能缩小你的蓝黑色印记的大小。它还能减缓流向该区域的血流，因此较少的血流最终会渗入你的组织。当你第一次出现瘀伤时，拿一袋冷冻蔬菜或用塑料袋装上冰块，用毛巾包起来，轻轻放在受伤部位。放在那里15到20分钟，拿下来30分钟左右，然后再放上去。
抬高并加热
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让受伤的肢体休息，如果可能的话，将其抬高到心脏以上。例如，如果你的小腿撞伤了，就把你的腿撑起来。这样可以防止血液淤积，帮助消肿，并防止瘀伤变大。2天后，用加热垫或热布对该部位进行加热。如果你需要，可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
骨骼挫伤
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你的骨头也是由组织构成的，所以它们也会有瘀伤。任何一种伤害都可能导致瘀伤，如运动伤害或车祸，而一些医疗条件，如关节炎，会使你更有可能得到瘀伤。这种瘀伤的迹象与其他类型的瘀伤相同--疼痛、压痛、肿胀和颜色变化--但它通常伤害更大，持续时间更长。你用同样的方法来治疗它。休息，冰敷，抬高，并使用止痛药。
什么时候该找医生
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在以下情况下，瘀伤可能需要医疗护理。
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你认为可能是扭伤或骨折造成的。
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第一天之后，它一直在变大。
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它使你的手臂或腿肿胀或紧绷。
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持续几周以上或无缘无故再次出现。
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它在你的眼睛周围，你很难看到或看向不同的方向。
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你是因撞到头部、躯干或腹部而得的吗？
为什么我很容易瘀伤？
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你的年龄、性别和基因都会起到一定的作用。随着年龄的增长，你的皮肤会变薄，失去大部分的脂肪层。没有了保护血管的垫子，所以它们会更容易破裂。女性往往比男性更容易瘀伤 -- 特别是在上臂、大腿和臀部的轻微受伤。容易瘀伤有时也是家族遗传的。
会不会是其他的原因？
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有些情况会导致看起来像瘀伤的斑点。大的斑点被称为紫癜。细小的红色或紫色斑点被称为瘀斑。可能导致血斑或容易瘀伤的问题包括。
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出血性疾病，如血友病或Von Willebrands病
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肝脏疾病，如肝硬化
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血小板减少症(当你的血液中没有足够的血小板)
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癌症，如白血病、霍奇金病或多发性骨髓瘤
是我的饮食造成的吗？
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叶酸（folate）和维生素C、K和B12帮助你的血液凝固。如果你没有得到足够的这些，你可能更容易瘀伤。如果你的维生素C含量低，可以尝试多吃柑橘类水果。牛肉和强化早餐谷物富含B12。菠菜等绿叶蔬菜是维生素K和叶酸的良好来源。
会不会是我的药物问题？
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血液稀释剂、阿司匹林、皮质类固醇和抗癌的化疗都可能导致蓝黑色印记。不过，不要自行停止服药。请与您的医生讨论。他们可能会改变你的药物或剂量，这样你的瘀伤就会减少或完全没有。
我可以预防它们吗？
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你不能避免所有的瘀伤，但你可以降低你受伤的几率。
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插上夜灯，这样你就不会在黑暗中跌跌撞撞了。
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消除绊倒的危险，如扔地毯。
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保持走道上没有家具或其他可能撞到的东西。
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如果您从事体育运动，请戴上头盔或护胫等保护性装备。
