热病或与热有关的疾病可以从容易治疗到危险。 医生专家分享了如何保持安全并及早发现症状。
与热有关的疾病通常被归类为高热症。高热症指的是你的身体无法适当维持温度和处理热量的任何情况。
任何人都可能得热病，但风险较高的是。
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婴儿和幼童
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65岁及以上的老人
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超重人群
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在户外运动或工作的人
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患有心脏病或高血压等疾病的人
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服用某些药物的人，如治疗抑郁症或失眠的药物
以下是一些常见的与热有关的疾病和避免它们的方法。
中暑
这是最严重的热相关疾病。当你的核心温度因高热和潮湿而快速上升时，就会发生这种情况。
症状包括。
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混乱或迷糊的精神状态
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言语含糊不清
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失去知觉（昏迷）
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皮肤发热、干燥或大量出汗
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癫痫发作
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体温非常高
如果你认为有人中暑，请迅速采取行动，并遵循以下步骤。
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拨打911。
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留在当事人身边，直到救援人员到来。
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将他们转移到阴凉的地方，或在有空调或风扇的室内。
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脱掉他们的外衣。
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如果可能的话，用冷水或冰浴来冷却他们。
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将冰块或湿冷的布放在身体的几个关键部位：他们的腹股沟、腋下、颈部和头部。
在医院，中暑患者将接受静脉注射（IV）液体，以补充水分，并补充钠和钾。他们可能还需要药物来控制癫痫发作或其他并发症。他们可能要卧床休息，并接受24小时至数天的监测。
热衰竭
当你在高温下呆了很长时间，又没有得到足够的水或其他补水饮料，就会发生这种情况。
症状包括。
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头痛
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噁心
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眩晕
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身体虚弱
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感到烦躁
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渴了
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大量出汗
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体温升高
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小便次数比平时少
如果您认为有人中暑，请遵循以下急救步骤。
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带他们去诊所或急诊室，或拨打911。
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陪着他们，直到他们得到医疗护理。
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带他们离开热浪。
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用冷水冷却他们的头、脸和脖子。使用冷敷，如果有条件，可使用水槽或浴缸。
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鼓励他们经常啜饮凉水。
横纹肌溶解症
这种情况与过热以及大量体力活动有关。它可以导致不规则的心律和癫痫发作。它还可能导致肾脏损害。
横纹肌溶解症的一些症状是。
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肌肉痉挛或疼痛
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小便颜色异常深，像茶一样
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身体虚弱
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不能做艰苦的运动
有些人没有症状。
如果您认为某人可能患有横纹肌溶解症。
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告诉他们停止运动。
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给他们喝水或其他补充水分的液体。
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立即为他们提供医疗服务，请医生或护士检查他们是否患有横纹肌溶解症。
热性晕厥
脱水或无法适应新的气候可能在这种情况下起作用。一些症状是
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短暂的昏厥
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感觉头晕目眩
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站立一段时间后，或从坐着或躺着突然站起来后头晕目眩
如果您认为某人有热晕厥，让他们坐在或躺在凉爽的地方。鼓励他们慢慢啜饮水、透明果汁或运动饮料。
热痉挛
这通常是在你进行户外运动时发生的。你出了很多汗，以至于你的肌肉抽筋，因为你失去了被称为电解质的液体和盐分。热痉挛也可能是热衰竭的一个迹象。
症状包括肌肉疼痛或痉挛，以及腹部、手臂或腿部的痉挛。为了避免或缓解它们。
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脱离高温。
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每隔15至20分钟喝口水，吃点点心或运动饮料。
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不要吃盐片。
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轻轻按摩抽筋的肌肉。
如果有人热抽筋，请找医生。
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有心脏问题
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吃的是低钠饮食
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有抽筋现象，一小时内不会消失。
热疹
在炎热、潮湿的天气里，当你大量出汗时，你的皮肤会受到刺激。热疹看起来像一群红色的丘疹或小水泡。它们容易出现的一些地方是。
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颈部
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上胸部
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腹股沟
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乳房下方
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肘部褶皱处
采取这些措施来帮助热痱子消失。
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如果可能的话，去一个比较凉爽和不太潮湿的地方。
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保持患处干燥。
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涂抹粉末以舒缓。
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不要使用软膏或药膏。
如何保持凉爽
遵循这些提示来保持热量，并保持水分。
安全着装。
穿着轻便、浅色、宽松的衣服。
尽可能多地在有空调的室内停留。
如果您家里没有空调，请致电当地卫生部门，了解附近是否有解暑庇护所。你也可以考虑去有空调的地方，如公共图书馆或商场。同时减少使用炉子和烤箱，以保持家里的温度。一个电风扇可以帮助你，但这还不够。最好是洗个凉水澡或淋浴，或去有空调的地方。
限制户外活动。
把这些活动留到早上和晚上，因为那时天气比较凉爽。如果你在锻炼或运动，经常在阴凉处休息。
谨慎运动。如果你的心脏跳动或呼吸短促或感到头晕，应立即停止。到凉爽的地方休息，并补充水分。
为自己遮挡阳光。
出门前，涂抹广谱防晒霜，SPF值至少为15。还要戴上帽子和遮阳伞。晒伤使你的身体更难降温，而且会使你脱水。
保护您的孩子和宠物。
千万不要把他们留在车内，即使是开着窗户。他们可能会中暑或死亡。当你下车时，确保每个人都和你在一起。
不要吃热的或重的食物。
它们可以提高你的体温。
追踪热量。
每天查看当地新闻，了解是否有极端高温警报。
适应环境。如果你开始一项新的工作或其他活动，需要你在炎热的环境下工作，请在2或3天内逐渐接触高温，以便你的身体能够适应它。
多喝水。
当天气炎热时，要比平时多喝水或其他液体，即使你不是非常活跃。也就是说，如果您服用水丸或因健康状况而限制液体摄入，请询问您的医生您应该喝多少。
聪明地喝水。
坚持喝水和其他解渴的饮料。减少含糖或含酒精的饮料 -- 它们会导致液体流失。也不要喝非常冷的饮料。这些会使你的胃痉挛。不要忘记你的宠物。确保它们在你家里的阴凉处有大量的淡水。如果你遵循低盐饮食或有糖尿病、高血压或其他健康状况，在喝运动饮料之前，请咨询你的医生。
