试试这个医生测验，看看你对纤维肌痛的补充和替代疗法了解多少，包括运动、按摩、饮食等等。
有多少百分比的纤维肌痛患者使用某种形式的补充或替代治疗？
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20%
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50%
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70%
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90%以上
有多少百分比的纤维肌痛患者使用某种形式的补充或替代治疗？
答对了! 你的答案是。
根据美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，超过90%的纤维肌痛患者使用某种形式的补充或替代医学，C是超越传统医学的多样化做法和产品。虽然对许多这些做法的有效性研究不一，但全国纤维肌痛协会说替代疗法可以 "在[纤维肌痛]治疗中发挥重要作用"。该组织敦促患者咨询专业医生，以 "建立一个适合他们的多方面和个性化的方法"。
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科学研究表明，纤维肌痛患者可能从以下方面受益。
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锻炼身体
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瓜芬尼(Guaifenesin)
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医用大麻
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以上都是
科学研究表明，纤维肌痛患者可能从以下方面受益。
答对了! 你的答案是。
锻炼是对纤维肌痛的常规医疗的重要补充。根据CDC的说法，运动 "已被发现可以改善纤维肌痛患者的治疗效果"。
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瓜芬尼C是一种非处方祛痰药，医用大麻作为潜在的治疗方法引起了人们的注意，但这两种药物也引起了怀疑，而且都没有经过严格的科学研究。
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以下哪项通常是纤维肌痛的症状？
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多动症
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过度出汗
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睡眠障碍
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以上都是
以下哪项经常是纤维肌痛的症状？
答对了! 您的答案是
因为患有纤维肌痛的人经常会有睡眠问题，所以他们有时会求助于那些在帮助人们睡眠方面有口皆碑的保健品。其中，褪黑激素可能引起了最多的关注；初步结果发现它不仅能改善睡眠模式，实际上还可能有助于纤维肌痛。
其他帮助睡眠的补充剂包括薰衣草、洋甘菊、缬草、啤酒花和骷髅头。然而，关于它们对失眠的有效性，研究结果不一，也没有证据表明它们对纤维肌痛有效。
在开始服用膳食补充剂之前一定要咨询医生。一些补充剂可能会与药物产生相互作用。
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纤维肌痛的原因是。
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感染
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炎症
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身体创伤
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未知数
引起纤维肌痛的原因是
答对了! 你的答案是。
不知道是什么原因导致纤维肌痛。主要症状是广泛的疼痛，尤其是在颈部、肩部、背部、臀部、手臂和腿部的某些 "压力点 "或 "压痛点"。其他症状包括疲劳、头痛、肠易激惹、睡眠障碍和手脚刺痛。
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由于纤维肌痛的症状与许多其他疾病的症状重叠，它可能难以诊断。许多患者转向补充和替代医学寻求缓解，因为它是一种慢性病--对传统医学来说仍然是个谜。
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根据美国国立卫生研究院，研究显示，以下哪种方法对治疗纤维肌痛的效果有 "适度的初步支持"。
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催眠术
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按摩疗法
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脊椎按摩护理
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生物反馈
根据美国国家卫生研究院的研究，研究显示 "适度的、初步的支持 "以下哪种方法对治疗纤维肌痛的有效性。
答对了! 你的答案是。
按摩疗法显示出对纤维肌痛的希望。至少有两项研究报告说有好处，但其他研究发现只有短暂的好处或没有改善。
最近的研究表明，生物反馈对治疗纤维肌痛的某些症状也可能有帮助。
根据美国国立卫生研究院，关于催眠和脊椎按摩治疗纤维肌痛症状的有效性，"研究证据不足以得出结论"。
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传统的止痛药对纤维肌痛的疼痛总是有效的。
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真實
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假的
传统的止痛剂对纤维肌痛的疼痛总是有效的。
答对了! 你的答案是。
患者经常求助于补充和替代疗法的一个主要原因是传统的止痛药对纤维肌痛的效果不明显。
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然而，传统的止痛药有时确实有效，它们仍然是患有这种疾病的人的一个重要选择。非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生有时是有效的，特别是对肌肉酸痛。
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以下哪项是公认的纤维肌痛的常规治疗方法？
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抗抑郁药
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物理治疗
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心理咨询
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以上都是
以下哪项是公认的纤维肌痛的常规治疗方法？
答对了! 您的回答
因为没有治疗纤维肌痛的灵丹妙药，所以治疗的主要目的是让病人感觉更好。因此，治疗纤维肌痛及其症状的常规疗法范围很广。药物包括抗抑郁药和抗惊厥药、止痛药和肌肉松弛剂。
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物理治疗被认为有助于增强力量和改善运动范围。通常建议提供心理支持，以帮助病人学会应对这种可能是非常痛苦和令人沮丧的情况。
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以下哪种膳食补充剂已被证明有助于治疗纤维肌痛的症状？
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紫锥菊(Echinacea)
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红豆杉
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奶蓟草
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以上都不是
以下哪种膳食补充剂已被证明有助于治疗纤维肌痛的症状？
答对了! 您的答案是
纤维肌痛患者使用的许多膳食补充剂--包括紫锥菊、卡宴、奶蓟、黑合欢、薰衣草和B族维生素--都是未经证实的。在开始服用膳食补充剂之前，一定要咨询你的医生，因为有些补充剂可能与药物产生相互作用，或者服用起来不安全。
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以下哪种饮食方式可以帮助减轻纤维肌痛的症状？
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阿特金斯饮食
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南部海滩饮食法
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地中海饮食
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以上都不是
以下哪种饮食方式可以帮助减轻纤维肌痛的症状？
答对了! 您的答案是
没有特定的饮食或饮食类型被证明对纤维肌痛有影响。然而，对纤维肌痛患者来说，和其他人一样，吃健康、均衡的饮食是很重要的。
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根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料，以下哪种保健品对治疗纤维肌痛的症状有 "一定的益处"？
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SAMe
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MSM
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圣约翰麦芽汁
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以上都是
根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料，以下哪种保健品对治疗纤维肌痛的症状有 "一定的益处"？
答对了! 你的答案是
美国国立卫生研究院的国家补充和替代医学中心报告说，尽管对氨基酸衍生物SAMe（S-腺苷-L-蛋氨酸）的研究结果不一，但 "有一些证据表明对纤维肌痛有好处"--但 "还需要更多的研究"。
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尽管一些纤维肌痛和关节炎患者服用MSM（甲基磺酰甲烷）治疗关节疼痛，其他人使用圣约翰草治疗抑郁症，但没有确凿证据表明这两种补充剂对纤维肌痛有效。
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以下哪种方法已被证明能给纤维肌痛患者带来疼痛的缓解？
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针灸
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太极拳
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磁疗
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以上都不是
以下哪项已被证明能给纤维肌痛患者带来疼痛的缓解？
答对了! 您的答案是
最近的研究发现中国古老的武术太极拳对纤维肌痛患者的肌肉骨骼疼痛、抑郁和生活质量有好处。目前还不清楚为什么它能起作用--还需要更多的研究--但太极拳有时被称为 "移动的冥想"--而冥想被认为可以通过减少压力和身体放松带来健康益处。
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许多研究表明，针灸可以缓解疲劳、焦虑和纤维肌痛的疼痛。但其他研究并没有显示出真针灸或假针灸之间的区别。而美国国立卫生研究院说："没有令人信服的科学证据支持磁铁可以缓解任何类型的疼痛的说法。"
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一些研究人员认为，以下的低水平可能会导致纤维肌痛的发生。
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磷
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镁
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铜
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以上都是
一些研究人员认为，以下各项的低水平可能会导致纤维肌痛的发生。
答对了! 你的答案是
纤维肌痛的原因尚不清楚。一些研究人员认为，镁的水平降低可能会导致这种情况。但根据美国国立卫生研究院的说法，"没有确凿的科学证据表明，补充镁可以帮助缓解纤维肌痛的症状"。
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