什么是纤维肌痛？医生对这种慢性病进行了概述。
纤维肌痛是一种不危及生命的慢性疾病，其主要症状为广泛性疼痛。
这种肌肉骨骼疾病会影响你的整个身体。当你患有纤维肌痛时，你的大脑可能以不同的方式处理疼痛信号。这可能导致你感到更强烈的疼痛。你也可能有大便、记忆、睡眠或情绪方面的问题。
纤维肌痛的一个相关的、关键的部分是 "压痛点 "的存在。这些是你的肌肉和肌腱上的区域，按压时有触痛。通常情况下，压痛点在你的颈部、背部、膝盖、肩部、肘部和臀部。
你也可能有纤维肌痛的触发点。这些是你骨头周围的肌肉上的区域，按压时会疼痛。触发点也可能导致你在身体其他部位感到疼痛或压痛。这被称为转归性疼痛。你也可能有薄弱的肌肉。
纤维肌痛的症状
纤维肌痛的症状可能是在你受到身体伤害、手术、感染或极端压力后开始的。但是你可能会注意到，症状会随着时间的推移而积累，没有特别的原因。
症状可能包括。
-
全身肌肉疼痛
-
某些部位有触痛感
-
疼痛，。
-
从轻度不适到严重到限制日常活动的程度不等
-
常见于颈部、上背部、肩部、胸部、肋骨、下背部、大腿等部位
-
可能会有烧灼感、啃咬感、刺痛感或疼痛感
-
可能会逐渐出现
-
当你试图放松时，情况可能会更糟，而在活动时则不太明显
-
-
疲劳度
-
睡眠障碍
-
不舒服的感觉，如持续的感冒
-
纤维化雾，或精神不集中，注意力不集中
-
中度至重度疲劳
-
睡眠问题，包括失眠
-
头痛
-
记忆力下降
-
肠易激综合征(IBS)
-
间质性膀胱炎或膀胱疼痛症候群
-
颞下颌关节（TMJ）病变
纤维肌痛的原因
纤维肌痛的基本原因仍然是未知的。可能涉及到不止一件事。可能的原因包括。
-
你的大脑和神经处理疼痛的方式出现问题。专家不知道是什么原因。神经刺激可能导致你有高水平的大脑化学物质，称为神经递质。这些化学物质会导致你的大脑感知疼痛的方式发生变化。你可能对轻微的原因感到痛苦的反应。
-
没有得到足够的睡眠
-
身体或情感上的创伤
-
感染或其他疾病
纤维肌痛的风险因素
纤维肌痛的风险因素包括。
-
性别。专家估计，至少有500万美国成年人患有纤维肌痛。其中，高达90%是女性。
-
家族史。纤维肌痛似乎也有家族遗传性，因此一种基因可能至少要对这种情况负部分责任。
-
年龄：大多数纤维肌痛患者在20至40岁之间开始注意到症状，但儿童和老年人也可能患上此病。
纤维肌痛的诊断
医生会给你做身体检查，并询问你的疼痛和其他症状。如果你有超过3个月的广泛性疼痛，并且没有其他明确的原因，你可能患有纤维肌痛。
其他检查可以帮助医生诊断纤维肌痛或排除其他导致你症状的原因。
-
触痛点检查，医生按压你身体的18个特定区域，看你是否感觉到轻度的疼痛
-
全血细胞计数
-
甲状腺功能检查
-
检查炎症迹象的血液检查。这些包括
-
红血球沉降率
-
环瓜氨酸肽试验
-
类风湿因子测试
-
纤维肌痛治疗
药物、运动、饮食、治疗和自我管理可以帮助你缓解纤维肌痛的症状。
药物治疗
有几种药物可以缓解纤维肌痛，改善睡眠，或治疗其他纤维肌痛的症状。
-
非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生钠等
-
曲马多（Ultram），一种处方止痛药
-
抗抑郁药如度洛西汀（Cymbalta）或米纳西普兰（Savella）可缓解纤维肌痛和疲劳
-
阿米替林或环苯扎林，一种肌肉松弛剂，可帮助你睡眠
-
抗癫痫药加巴喷丁（Neurontin）和普瑞巴林（Lyrica）可缓解纤维肌痛症状
治疗
不同类型的治疗可以帮助你应对纤维肌痛或控制你的症状。
-
物理治疗可以帮助您学习做运动，如在游泳池中锻炼，以提高您的耐力、力量和灵活性。
-
职业治疗可以帮助您学习新的方法来完成工作任务，以减少对您身体的压力。
-
咨询或心理健康治疗可以帮助你控制压力，学习如何应对纤维肌痛。
改变生活方式
改变你的生活方式可以缓解纤维肌痛的症状，帮助你控制病情。
-
定期运动，如散步、游泳、骑自行车或伸展运动，可以缓解纤维肌痛。坚持你的运动习惯，每次都要增强你的耐力。
-
尽量在晚上获得足够的睡眠。不要在下午小睡。设定一个固定的睡觉时间并坚持下去。
-
找到管理你的压力的方法。花点时间来放松。深呼吸或放松运动可能有帮助。在你的日常安排中，不要试图做太多事情。对一些邀请或要求说不也没关系。
-
饮食要健康，多吃新鲜食物。保持低咖啡因摄入量。
替代疗法
一些患有纤维肌痛的人使用替代或补充疗法来缓解疼痛或改善他们的症状。这些治疗方法可能包括
-
瑜伽和太极拳，包括温和的动作和呼吸的练习，以帮助你放松
-
冥想
-
针灸，由训练有素的医师将细小的针头插入皮肤的特定位置，以缓解疼痛。
-
按摩疗法，可帮助缓解疼痛和减轻压力
