纤维肌痛的最佳治疗方法可能是将药物治疗与生活方式的改变和替代治疗相结合。医生告诉你如何开始创建最适合你的治疗计划。
然而，纤维肌痛的症状是可以治疗的。许多专家认为，最好的治疗方法是将药物治疗与改变生活方式和替代治疗相结合的多元方法。
你可能需要与你的医生、物理治疗师，可能还有其他人一起工作，根据你的需要制定治疗计划。下面是如何开始的。
纤维肌痛的治疗。从诊断开始
纤维肌痛是一种综合征--是一系列症状的集合，而不是一种具体的疾病。一些最容易识别的纤维肌痛的症状是。
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广泛性的疼痛
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严重的疲劳
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身上有触痛点
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焦虑或压抑
医生在诊断纤维肌痛时通常会考虑一些标准，如你有多长时间的疼痛和疼痛的广泛性，并排除其他原因。然而，这可能很棘手，因为与纤维肌痛有关的症状可能是由其他疾病引起的。所以最好去看熟悉纤维肌痛的医生。
有一种血液测试可以帮助诊断纤维肌痛。该测试可以确定纤维肌痛患者的免疫系统血细胞所产生的标志物。
了解纤维肌痛的药物治疗
一旦你被诊断出患有纤维肌痛，你的医生会和你讨论治疗方案。有几种类型的药物被用来帮助控制纤维肌痛的症状，如疼痛和疲劳。
有三种药物被FDA批准用于治疗纤维肌痛。
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辛巴达（度洛西汀）。辛巴达是一种被称为血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）的抗抑郁药。研究人员不确定欣百达对纤维肌痛的作用，但他们认为提高5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平有助于控制和减少疼痛的感觉。
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Lyrica (pregabalin)。Lyrica是一种神经性疼痛和癫痫药物。对纤维肌痛患者来说，它可能有助于平静过度敏感的神经细胞，这些神经细胞向全身发送疼痛信号。它对治疗纤维肌痛很有效。
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Savella (milnacipran)。Savella也是一种SNRI。虽然研究人员并不完全确定它的作用，但研究表明它有助于缓解纤维肌痛患者的疼痛和减少疲劳。
抗抑郁药有时也被用来帮助人们控制纤维肌痛的症状。
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三环类抗抑郁药。通过帮助提高大脑化学物质5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平，这些药物可能有助于放松疼痛的肌肉，增强身体的天然止痛剂。
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选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。你的医生可能会开出这些类型的抗抑郁药中的一种单独使用或与三环类抗抑郁药联合使用。SSRIs防止血清素在大脑中被重新吸收。这可能有助于缓解疼痛和疲劳。
这些药物有时也被开给纤维肌痛患者。
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将局部麻醉剂注射到特别敏感的部位可以提供暂时的缓解，通常不超过三个月。
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抗惊厥药或癫痫药，如Neurontin，对减轻疼痛和焦虑很有效。目前还不清楚这些药物是如何缓解纤维肌痛的症状的。
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肌肉松弛剂偶尔会被开来帮助缓解纤维肌痛患者的肌肉拉伤引起的疼痛。
你的纤维肌痛治疗计划。保持活跃
锻炼是管理纤维肌痛症状的一个重要部分。保持身体活跃可以缓解疼痛、压力和焦虑。
关键是要慢慢开始。从拉伸和低强度的活动开始，如散步、游泳或其他水中运动，或骑自行车。低冲击性的有氧运动，如瑜伽、太极拳或普拉提，也会有帮助。如果你想增加运动的强度，请与你的医生商量。
无论你选择什么运动，都要关注三个方面：运动范围、有氧运动和力量训练。
纤维肌痛的物理治疗
物理治疗可以帮助你控制你的疾病，把重点放在你可以做什么来改善你的情况，而不是放在你的慢性症状。
物理治疗师可以告诉你如何暂时缓解纤维肌痛的疼痛和僵硬，变得更强壮，并改善你的运动范围。他们还可以帮助你做出一些小的改变，如练习良好的姿势，这有助于防止疼痛的爆发。
纤维肌痛的替代治疗方法
一些流行的纤维肌痛治疗方法不属于主流医学的范畴。一般来说，对补充和替代医学（CAM）还没有进行广泛的研究，但传闻表明，有些方法可能有效。在开始任何替代疗法之前，一定要与你的医生讨论。
流行的替代疗法包括。
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针灸。
这种古老的治疗方法旨在通过将细针插入身体战略点的皮肤，增加血液流动和天然止痛剂的产生。一些研究报告称，针灸可能有助于缓解疼痛、焦虑和疲劳。
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按摩疗法。
这可能有助于减少肌肉紧张，缓解肌肉和软组织的疼痛，改善运动范围，并促进天然止痛剂的产生。
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脊椎按摩治疗。基于脊柱调整以减少疼痛，这种流行的疗法可能有助于缓解纤维肌痛症状。
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补充剂。
一些饮食和其他补充剂被吹捧为旨在缓解纤维肌痛症状的治疗方法。一些最受欢迎的纤维肌痛治疗方法包括镁、褪黑激素、5-HTP和SAMe，它们可能影响血清素水平。然而，对这些补充剂的研究结果不一。在服用任何补充剂之前，一定要与你的医生讨论。有些可能有副作用，并可能与您正在服用的药物发生不良反应。
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草药。
与保健品一样，草药的有效性的科学证据是混合的。一些研究表明，圣约翰麦芽汁对治疗轻度抑郁症的效果与某些处方药一样。
