吸烟会导致勃起功能障碍。医生给你如何戒烟的提示。
吸烟的男性患ED的可能性是不吸烟者的两倍。吸烟阻碍了身体所有部位的血液循环，包括生殖器，使得获得和保持勃起更加困难。
一旦你戒烟，你的健康立即开始改善。你的血压得到改善。您的心脏病发作的机会下降。对预防ED最重要的是，您的血液循环在2至12周内开始改善。
你如何戒烟？这里有一些提示可以让您开始。
-
选择一个戒烟的日期，然后为这个日期做准备。
-
将所有的香烟、烟灰缸、火柴和打火机从您的家里、办公室和车上移走。
-
如果您每天吸烟超过9支，请向您的医生咨询有关可以帮助您戒烟的药物。
-
当你有吸烟的冲动时，告诉自己："吸烟不再是一种选择"，并做一些事情来分散自己的注意力。
-
改变你的生活习惯。尽量避免让你想吸烟的人或场合。
-
寻求家人、朋友和同事的支持。告诉你周围的人你要戒烟了。
-
花时间做放松的活动，以减少压力。
-
锻炼身体。
-
多花时间在不允许吸烟的地方。
-
保持大量低热量的零食在身边。
-
提醒自己不吸烟的好处，包括改善性功能。
你可能会有一些戒断症状，但这些症状通常持续不到2周。
也会有一些困难的冲动，你会成功地应对。
有些人在戒烟时体重增加，但你可以通过定期锻炼和限制饮食中的脂肪量来保持体重。
戒烟辅助工具
现在有一些东西可以帮助你戒烟。
-
尼古丁口香糖。
一盒48片的价格约为30美元。你每隔1到2小时嚼一块口香糖，但一天不超过24块。
-
尼古丁贴片。
尼古丁贴片以1-2周为一盒出售，每周价格约30美元。你直接把它们贴在你的皮肤上，每天一次。你应该只在白天使用这些东西。
-
尼古丁润喉糖。
治疗通常持续约12周。前6周每1-2小时使用一片，第7-9周每2-4小时使用一片，第10-12周每4-8小时使用一片。费用在每天6美元（12个剂量）和12美元（20个剂量）之间。
-
尼古丁鼻喷剂。
请与您的医生讨论这些问题。它只能通过处方获得。这种喷雾剂能迅速将尼古丁输送到你的血液中。你给自己每个鼻孔喷一次，每小时一次或两次。
-
尼古丁吸入器。
这也只能通过处方获得。这种药盒模仿了吸烟时手口并用的习惯。吸入器中释放的尼古丁在口腔中被吸收。你的首次用量是每天6到16个烟盒，持续12周。
-
非尼古丁类药物。
Bupropion（Zyban）是FDA批准的唯一一种不含尼古丁的戒烟药物。你应该在戒烟日期前一两个星期开始服用。你将会服用7-12周。
请向您的医生咨询，了解这些辅助药物是否适合您。
