緊急計劃有助你和你身邊的人知道在你有發作或發作群時應怎樣做。了解如何创建一个适合你的发作行动计划。
这是一份把你所有健康信息集中在一起的文件。你可以把副本交给工作、学校、医生办公室、体育俱乐部或你参加的任何社交俱乐部的人。
如何制定癫痫群的行动计划
要开始，你可以使用从医生那里得到的或在网上找到的癫痫发作行动计划模板。或者创造你自己的格式。只要请你的医生检查一下表格，确保它是最新和完整的。
与你的家人、照顾者或其他与你关系密切的人合作，共同填写它。你的计划应该告诉人们。
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你的癫痫发作是什么样子的，包括即将开始发作的迹象
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哪些因素可能引发癫痫发作
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发作时您希望得到怎样的帮助
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采取什么措施来保证你的安全
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您的医生是否开了抢救性药物，以及在哪里可以找到相关信息
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人们应该采取的紧急措施
确保你的医生批准并签署你的行动计划。
如果你的孩子有群发性癫痫，为他们的学校或日间护理人员制定一个癫痫发作行动计划。你孩子的医生可以提供一份表格，上面有适合教室环境的信息。
每年更新一次计划，或在与你的发作、药物或一般健康状况有关的任何时候更新。你的医生应该在任何变化上签字。
您需要的其他文件
與你的發作行動計劃一起﹐建立輔助文件是個好主意﹐以幫助你管理你的癲癇﹐以及幫助你身邊的人了解你的情況。包括。
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紧急用药计划。如果你獲處方拯救藥物以停止發作﹐這就很重要。包括你服用什么药物、如何服用、剂量、给你的指示，以及是否只有受过训练的人才能施用药物。
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如何联系你的健康护理/医疗团队。你的医生和护理人员的联系信息让人们知道在你发作时应该找谁。
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一般用药信息。记录你所有的用药情况有助于你和你的护理人员跟踪你的日程安排。包括你服用的一种或多种药物的名称、用途、剂量、你应该何时服用以及每日总剂量。还要列出你可能有的药物过敏，以及你的药房的联系信息。
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癫痫发作日志或日历。这有助于你追踪你的发作频率。写下你有多少次发作、是什么类型、触发因素以及(如果适用)你的月经周期日期(荷尔蒙变化可能影响发作)。这份文件也可帮助你弄清你的发作与你可能患有的其他疾病之间的关系。
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癫痫发作事件日记。在这份文件中，护理人员会记录你发作时的情况。如果你有不止一种类型的癫痫发作，这尤其有帮助。要求看护人写下这些事件中发生的一切。
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如何记录癫痫发作的情况。这告诉你的护理人员如何记下你的发作情况。他们应该记录你在发作前的行为（可能有一些警告信号）、发作的时间和日期、任何可能的触发因素、发作期间到底发生了什么、你身体的哪些部位受到影响、持续了多长时间、以及之后发生了什么。
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你的健康待办事项清单。这是一份个人提醒清单，帮助你记录医生的指示。写下每条记录的日期，以及你需要做什么或应该问谁。当你完成每一项时，请勾选它。
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给你的健康护理团队的问题。保持一份給醫生的問題清單﹐將有助你掌握自己的健康﹐並保持你的發作行動計劃是最新的。包括你的问题的日期，要问谁，以及在你得到答案后要做什么。
如果有你不知道的事情，请带着你的表格去见你的下一个医生，向他们寻求帮助。
何时拨打911
在癫痫发作期间，你可能不需要紧急医疗帮助。但有些情况可能比其他情况更危险。有人应该拨打911，如果
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你在癫痫发作后没有醒来，或者呼吸困难。
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癫痫发作的时间比你平时更接近。
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发作持续时间超过5分钟。
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癫痫发作时你会受伤。
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癫痫发作发生在水中。
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你有其他疾病，如心脏病、糖尿病或怀孕。
