无论原因是什么，你通常都可以采取措施帮助预防或限制你的发作频率。找出可能引发癫痫发作的原因。
无论原因是什么，你通常可以采取措施帮助预防或限制你的发作频率。弄清楚什么可能触发癫痫发作是很重要的，特别是如果你是少数没有得到药物帮助或帮助不够的人之一。保存一份你的发作的详细记录，你可以和你的医生一起查看，以帮助你找到规律。
可能的原因
如果你有糖尿病，当你的血糖降得太低时，你可能会有癫痫发作。这很罕见，但患有自身免疫性疾病的人，如多发性硬化症、红斑狼疮或乳糜泻或甲状腺疾病，可能会有一个。
有时它们是因为你大脑中的错误线路或化学失衡。如果你有两个以上而没有其他明显的解释，你很可能有癫痫。
不过，大多数时候，医生并没有找到具体的原因。这些被称为特发性癫痫发作。
治疗
当有医学原因时，如糖尿病引起的低血糖，你就需要控制病情，以保持癫痫发作。
对于癫痫来说，服用处方药是关键。有时，找到合适的药物是一个消除的过程。它可能需要几次尝试。药物治疗对每5个被诊断为癫痫的成年人中约有4人有效。除非你得到医生的同意﹐否则不要改变你的用药时间表 -- 或改用普通版本的药物。
在手术中放入大脑的不同种类的植入物，可以发出信号来阻止癫痫发作。如果你有癫痫并且你的药物治疗效果不够好，其中一种可能是一种选择。
荷尔蒙
一些患有癫痫的妇女在月经周期的中间，或在月经之前或开始时有更多或不同类型的癫痫发作。如果可以的话﹐在这些时间避免其他触发因素﹐以减少发作的机会。
当你开始服用避孕药和荷尔蒙替代疗法时，要与你的医生密切合作，因为这些可能会改变你的癫痫发作模式。
脑损伤
采取简单的步骤来避免磕碰你的脑部，这可能会提高癫痫发作的几率。首先要始终系好安全带。
当你骑自行车、滑板车、摩托车或雪地车时，用头盔保护你的头部。在足球、拳击和棒球等可能被撞到或打到的运动中，以及在滑板、滑雪板和骑马等可能摔倒的运动中，也要戴上头盔。
保持走道上没有杂物。在楼梯上使用扶手，在浴室使用防滑垫。在公园的小路上慢跑，而不是在人流量大的地方或未铺设的小路上。
明亮的灯光和噪音
儿童和青少年有很小的机会，特定种类的闪光灯或图案会引发癫痫发作。如果你很敏感，你可以。
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戴上偏光太阳镜，尤其是在水面上闪闪发光的阳光和透过树木闪烁的阳光周围。
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调低电视和电脑屏幕的亮度，确保房间光线充足，不要坐在离屏幕很近的地方。
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经常休息，不要看屏幕。
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玩电子游戏时要遮住一只眼睛（而不是两只），并换个方式。疲劳时不要玩。
噪音对某些人来说也可能是一个诱因。在嘈杂、拥挤的地方，如果你能安全地戴上耳塞或耳塞。在相当稳定的音量下，适度快速的音乐--尤其是莫扎特的音乐--可能有助于平衡你的脑波。
照顾好自己
睡眠不足和感到压力是常见的诱因。日常的紧张加上对癫痫发作的恐惧甚至会形成一个循环。坚持有规律的睡眠时间表，并找到方法来处理你的忧虑和感受。
锻炼和体育活动可能有助于限制癫痫发作，缓解压力，并提高你的情绪。瑜伽和深呼吸是放松的好方法。
如果你有酗酒或吸毒的问题，与你的医生合作减少。自己冷处理可能会带来癫痫发作。
