如果你有癫痫，找出像针灸、维生素和草药等补充和替代疗法是否能帮助减少发作。
针灸
在这种传统的中国疗法中，医生将细针放入你身体各处的皮肤中。虽然针灸对关节炎疼痛和头痛等问题有帮助，但它似乎并不能改善癫痫病。一项研究的回顾发现，针灸并不能减少人们的癫痫发作次数。
针灸在正确的情况下是安全的。如果你真的尝试这种治疗，要确保医生在你所在的州有执照，并且有治疗癫痫病人的经验。
维生素
有幾種維他命補充劑已被研究用於治療癲癇。维生素对健康是必要的，但大剂量的维生素对癫痫病的症状没有帮助，甚至可能是有害的。你应该通过均衡饮食从食物中获取大部分维生素。如有需要﹐維他命補充劑﹐例如葉酸﹐可幫助處理由藥物引起的維他命流失。
服用某些發作藥物的癲癇患者似乎更需要鈣和維他命D﹐以幫助保持骨骼健康。孕妇也需要足够的叶酸以帮助预防出生缺陷。在服用维生素或补充剂之前要向医生咨询。
研究没有发现可靠的证据支持在癫痫病人身上常规使用维生素。需要進行更多研究﹐特別是找出維他命E在發作中所扮演的角色﹐以及硫胺素如何可幫助改善精神技能﹐例如思考和記憶。
在服用任何维生素之前，请与医生商量，并且只使用建议的量。某些维生素在大剂量时可能是危险的。
草药疗法
有些人服用艾草、缬草或燃烧灌木等草药补充剂来治疗癫痫。然而，为数不多的研究并没有证明任何草药可以防止癫痫发作。
如果你想尝试一种补充剂﹐先向你的医生查询。有些草药可能使你的癫痫发作恶化。另一些则可能影响你的癫痫药物，导致副作用。
生酮饮食
通常情况下，你的身体使用碳水化合物作为能量。生酮饮食是高脂肪的，没有碳水化合物，所以它迫使你的身体燃烧脂肪而不是碳水化合物作为能量。酮体是你的身体在分解脂肪获取能量时产生的物质。
生酮饮食被用于治疗癫痫已有近100年的历史。研究显示，它有助于防止癫痫没有得到良好药物控制的儿童的发作。这种饮食也可能帮助患有癫痫的成年人，但还需要更多的研究。主要的副作用是胃部不适。
缓解压力
你可能会发现，一天的工作很辛苦，或者家里的问题引发了你的癫痫发作。医生仍然不知道压力和癫痫之间的确切联系，但缓解压力可以帮助你整体感觉更好。
试试这些技巧。
散步、游泳或打网球会增加你身体制造的促进情绪的化学物质的数量﹐这些化学物质称为内啡肽。锻炼还可以平息引发癫痫发作的异常脑电活动。
在你开始任何新的运动项目之前，请让你的医生知道。如果你有癫痫发作，要避免那些可能有危险的活动 -- 如潜水或滑雪。并戴上医疗警报手镯，以防你在锻炼时出现癫痫发作。
瑜伽。它把运动与深呼吸和冥想结合起来，以加强你的身体和平静你的心灵。一些研究显示，瑜伽可以帮助减少你的癫痫发作次数，并改善你的整体健康状况。但在推荐它用于治疗癫痫发作之前，还需要更多的研究。
冥想。在这种放松技术中，你深呼吸，有时同时重复一个词或一句话。冥想有助于引导你的头脑远离给你带来压力的想法。特别是一种形式，正念冥想，可能有助于缓解压力。因为压力可能是癫痫发作的一个诱因，它可能有助于减少癫痫发作。但是还需要更多的研究。
生物反馈
生物反馈是一种利用放松或想象来改变身体功能的方法，如呼吸、心率和血压。
生物反馈医师用电极和监视器测量这些功能。医师会描述一个紧张的情况，然后教你放松的技巧。
你可以在显示器上看到压力和放松情况之间的差异。然后你可以使用放松技巧来感受更多的放松并控制这些身体功能。
生物反馈已被证明可以帮助人们解决高血压、偏头痛和疼痛问题。研究人员已经调查了生物反馈是否可以帮助控制癫痫发作，但结果并不令人鼓舞。然而，有焦虑或处理紧张情况问题的人可能会从这种疗法中受益，此外还有癫痫药物。
音乐
早在20世纪90年代，研究人员发现，患有癫痫的儿童在听音乐时，大脑的异常活动较少，发作也较少。不过，只有某种类型的音乐起作用--莫扎特的奏鸣曲K448。研究人员称这种现象为 "莫扎特效应"。
对你所听的音乐类型要小心。有些人发现，某些音乐风格，如爵士乐或流行音乐，会引发他们的癫痫发作。
褪黑激素
褪黑激素是一种由你的大脑松果体制造的荷尔蒙。它被吹捧为一种抗衰老物质，是一种睡眠辅助剂，也是一种抗氧化剂（一种防止自由基的物质--能损害身体的分子）。对这些说法的研究还没有得出结论。
至于癫痫，一项研究表明，褪黑激素可能减少儿童的癫痫发作。另一项研究发现，褪黑激素提高了癫痫发作的风险。目前，人们认为褪黑激素对预防癫痫发作没有明显帮助。
大麻二酚
大麻二酚（CBD）油是大麻植物的非精神活性部分，几乎不含四氢大麻酚（THC），而四氢大麻酚是能让你兴奋的成分。两者与你的大脑受体的反应不同。事实证明，CBD油在一些医疗方面是有益的，包括癫痫发作，尤其是那些被认为是严重的癫痫发作。
美国食品和药物管理局已经批准了一种名为Epidiolex的CBD油的合成形式，用于治疗两种罕见和严重的癫痫形式。Lennox-Gastaut综合症和Dravet综合症。它没有被批准专门用于治疗一般的癫痫，但一些把它作为癫痫药物治疗方案一部分的人报告说，他们的其他癫痫药物的副作用更少，生活质量也得到了改善。
