改变生活方式可以缓解湿疹的症状。医生告诉你，你可能想尝试什么。
保持滋润。
你的皮肤需要水分来愈合和保护自己。大多数乳液不能为你的皮肤建立一个强大的屏障，因为它们含有水分。应选择厚实的乳霜或软膏。凡士林和矿物油效果不错。每天至少在皮肤上涂抹两次，以保持湿疹不受影响。
避免剧烈的温度变化。
从一个炎热的房间进入一个寒冷的房间可能会导致湿疹发作。尽量让你的家保持在一个舒适、稳定的温度。湿度低会使你的皮肤干燥。使用加湿器来增加空气中的水分。
跳过长时间的热水淋浴。
非常热的水会使你的皮肤干燥，使你的症状恶化。以温水淋浴或洗澡代替。使用温和的、不含香料的肥皂或不含肥皂的清洗剂，避免泡澡。洗完后，用毛巾轻轻擦拭皮肤，不要揉搓，直到皮肤部分干燥。然后，在3分钟内，涂上保湿霜。如果你的医生给你开了湿疹膏，请先在你的皮肤上涂抹。
保持你的房子清洁。
尘螨、宠物皮屑、花粉和霉菌等过敏原会使你的免疫系统处于警戒状态，这可能会唤醒你的湿疹。
跳过有香味的洗衣产品。
许多清洁剂和织物软化剂中的香水会刺激您的皮肤。你最好使用温和的、无香味的产品。新衣服在穿之前一定要清洗。这将有助于摆脱任何多余的染料和化学品，从而使您的皮肤发炎。
穿宽松的衣服。
这样可以让空气紧贴你的皮肤。棉质或棉混纺面料是不错的选择。这在你工作时特别有帮助，因为你可能会出汗。一定要避免羊毛。它可能会摩擦你的皮肤，使你更加瘙痒。
试试非处方的口服抗组胺药。
苯海拉明（Benadryl）可以很好地平息瘙痒并帮助你睡眠。西替利嗪（Zyrtec）和氯雷他定（Claritin）是不昏昏欲睡的选择，可以帮助你在白天感觉更好。
保持冷静。
当你的瘙痒感觉无法控制时，可以直接在你的皮肤上进行冷敷。如果你的湿疹很严重，在你涂抹乳液或药物后，用纱布或柔软的衣服，如T恤或袜子，浸泡在温水（不是热水）中，做一个湿敷。
湿法包扎有助于皮肤吸收药物和水分。它们还能缓解瘙痒和疼痛。一旦它们干了，你就想再把它们弄湿，或者把它们拿掉。
问问您的医生您是否应该服用维生素D。
专家说，湿疹与阳光下的维生素含量低有关系。看看你可以尝试什么补充剂来提高。
保持冷静。
愤怒和压力会使你更加瘙痒和抓挠。寻找方法来缓解你的情绪。与朋友交谈，尝试瑜伽课，或学习如何冥想。请亲人用保湿霜或精油给你做快速按摩，也可能有帮助。
