皮肤发红、发痒？医生告诉你什么可能导致你的湿疹发作。也许是你的淋浴，饮食，甚至是你的衣服!
应避免的湿疹诱因
1 / 12
一些化学品
要避开那些会让湿疹发痒的东西，让你的皮肤保持愉悦。
-
清洁时要戴上棉质内衬手套。
-
不要使用空气清新剂、香水或香薰蜡烛。
-
远离烟雾。如果你点烟，现在是戒掉这个习惯的好时机。
刷卡前进 2 / 12
热水
保持温水或凉水，使您的皮肤在洗手和淋浴后保持平静。洗完后，轻轻拍打皮肤--不要揉搓--直到皮肤刚刚湿润。然后，立即涂上厚厚的润肤露，以锁住水分。检查乳液的成分标签。如果你对羊毛过敏，羊毛脂会刺激你的皮肤。没有对羊毛过敏？羊毛脂有帮助。
刷卡前进 3 / 12
阳光，汗水，和防晒霜
您可以在阳光下活动，但您的皮肤可能不喜欢发热和出汗。如果是这样，请保持凉爽，寻找阴凉处。始终涂抹防晒霜。晒伤会使你的皮肤发炎，并可能导致湿疹的发作。如果你对防晒霜敏感，可以用矿物型的防晒霜，如氧化锌或二氧化钛阻挡灼热的光线。脸部用的防晒霜也可以给你提供温和的保护。
刷卡前进 4 / 12
一些衣服
宽松、透气的棉质衣服可能是你最好的选择。羊毛和马海毛可能会有刺痛感。合成材料如聚酯、尼龙和人造纤维会使您出汗。在你穿衣服之前先洗一下，以帮助摆脱染料或用于在商店里保持无皱的化学品。你是干洗的吗？如果化学品对你造成困扰，就把塑料袋拿掉，晾晒24小时。
刷卡前进 5 / 12
洗涤剂、香皂和洗发水
当您清洗身体或衣服时，要考虑到温柔。选择婴儿或敏感皮肤专用的洗衣粉，如无香型。只使用建议的用量。如果需要，可以漂洗两次。跳过织物柔顺剂和有香味的干洗剂。淋浴时，选择温和、不含香料的非肥皂型洗面奶。洗发水也有透明的、pH值中性的、无香味的版本。
刷卡前进 6 / 12
压力
压力过大？试试放松的技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸或生物反馈。焦虑和压力会使湿疹等皮肤病恶化。怎么会呢？当你紧张的时候，你身体里的压力荷尔蒙会引起炎症，刺激你的皮肤。即使是身体上的压力，比如你在与感冒作斗争时，也会造成损失。因此，要好好照顾自己，养成充足睡眠的习惯。
刷卡前进 7 / 12
过敏症
如果您对花粉、宠物皮屑、尘螨和霉菌过敏，请尽量避免它们。在家里，定期除尘和吸尘，每周用热水清洗床上用品。如果可能的话，去掉厚重的窗帘和地毯。如果某些家务活刺激了你的皮肤，请人帮忙或雇用一些。如果你仍然有过敏的困扰，请与你的医生讨论其他的方法来获得缓解。
刷卡前进 8 / 12
食物敏感度
一些研究表明，这些可能会使湿疹恶化--特别是对婴儿和儿童。花生、牛奶、大豆、小麦、鱼和鸡蛋是最常见的罪魁祸首。因为孩子们需要全面的饮食，不要停止给他们吃你认为可能导致湿疹发作的食物。首先与儿科医生或皮肤科医生讨论。他们可以做问题食物的测试。
刷卡前进 9 / 12
干燥的空气
您的皮肤在冬天会变得更糟吗？家里的暖气让您保持温暖，但它会吸走空气中的水分。你要定期滋润你的皮肤。如果你住在一个干燥的地方，考虑使用加湿器。如果你使用，请按照指示清洁它，至少每周一次。霉菌会在加湿器中滋生，使一些人的湿疹恶化。
刷卡前进 10 / 12
运动与汗水
锻炼对你来说是件好事，可以缓解压力。但运动中的汗水会使皮肤恶化。不要放弃! 为了保持凉爽，在运动中要注意休息，不要穿得太多，当你感到热的时候要喝水。试着在室内或在一天中较凉爽的时间段进行锻炼。记住要轻轻地擦掉汗水。游泳也可以帮助你保持凉爽，但一定要淋浴并在事后保湿，因为氯气可能有刺激性。
刷卡前进 11 / 12
口水和唾液
为了防止宝宝的脸颊、下巴、脖子和嘴巴周围出现湿疹斑块，在他们进食或睡觉前抹上一层厚厚的保湿软膏。
扫一扫前进 12 / 12
皮肤感染
您的瘙痒是否比平时严重？您是否有更多的红色斑块？请看您的皮肤科医生。如果你的皮肤上有细菌或酵母菌感染--如葡萄球菌或念珠菌--它可以使你的湿疹发作。医生可以开出抗生素来帮助治疗细菌感染，开出抗真菌药物来帮助治疗酵母菌感染。这将抑制湿疹的发作，使你感觉更好。
刷卡前进
下一页
下一个幻灯片标题
跳过广告 1 / 12 跳过广告
资料来源：《医学评论》2020年08月04日 评论者：Stephanie S. Gardner, MD 2020年08月04日
IMAGES PROVIDED BY:1) Maciej Toporowicz, NYC / Flickr Collection / Getty2) Colin Walton3) Studio 504 / Digital Vision4) DKAR Images5) Caliphoto / E+6) RunPhoto / The Image Bank7) Konrad Wothe8) Stuart Minzey / Photographer's Choice RF9) Nacivet / Photographer's Choice10) yellowdog / Cultura11) Stuart McClymont / Stone12) N。Aubrier / age fotostock
