患有特应性皮炎往往意味着要忍受瘙痒的皮疹和破裂的皮肤。了解如何护理你的皮肤并防止进一步的损害。
德克萨斯州奥斯汀市的皮肤科医生Adam Mamelak说，随着抓挠，皮肤上的破损也可能被感染，导致脓疱疮、水泡和肿胀。这些水泡会渗出液体或随着时间的推移结痂，造成皮肤上的粗糙区域和结痂。
你可以做什么来帮助你的皮肤愈合，并努力防止感染。当你的皮肤受损或破损时。
尽量不要抓挠
不要用指甲抓挠，尝试用指尖按压或摩擦该区域。保持你的指甲短会有帮助。你也可以试着遮盖你发炎的皮肤。如果你看不到它，你可能就不会那么想去抓。
滋润你的皮肤
受损的皮肤很难保持水分。Mamelak说，每天多次涂抹厚厚的润肤剂可以保护和舒缓开裂的皮肤，同时密封水分。
矿物油和凡士林等油腻的软膏通常效果最好，但要找到自己喜欢的产品。你可能需要尝试几个，看看哪个品牌对你的皮肤帮助最大。
浸泡在燕麦浴中
胶状燕麦（细磨燕麦）有特殊的化合物，可以帮助加强你的皮肤屏障。将燕麦片加入温水--而不是热水--中，浸泡10至15分钟。出来后，轻轻拍干皮肤，马上涂抹保湿霜。
应用湿法包扎
在严重发作时，湿巾可以舒缓发炎的皮肤，帮助锁住水分。用温水弄湿干净的纱布或棉布，然后轻轻地按在皮肤上。用一层干布或纱布覆盖它。为了达到最佳效果，请将包扎物放在原处数小时或过夜。尽量不要让它们变干。
服用抗过敏药物
当你的瘙痒很强烈时，非处方抗组胺药可以得到短期缓解。苯海拉明（Benadryl）可能起作用，但可能会使你犯困。你可能想在睡前服用它。不令人困倦的选择包括西替利嗪（Zyrtec）和非索非那丁（Allegra）。
知道何时需要更多帮助
如果您有以下情况，请致电您的医生。
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病情妨碍了您的日常生活或使您无法入睡
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皮肤有感染的迹象（如化脓、红色条纹或黄色结痂）。
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尝试不同的家庭疗法后，AD仍无改善
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AD很严重或者覆盖了你身体的很多地方
医生可以开出一种治疗方法，如缓解皮肤炎症的类固醇药膏或抗生素来对抗感染。他们可能会尝试较新的治疗AD的方法。
加州圣地亚哥Rady Childrens医院的儿童和青少年皮肤科主任Lawrence Eichenfield博士说，处方药可以带来巨大的变化。
有助于护理皮肤的日常习惯
日常护理皮肤也可以帮助管理你的AD，防止皮肤受到进一步损害。你可以尝试的一些方法包括。
使用温和的、不含香料的香皂
Mamelak说，要注意不要用刺激性的肥皂或带有浓重香味的肥皂过度清洗皮肤。肥皂会进一步剥离皮肤上的天然保护油。AD皮肤更容易受到香料、染料和气味的刺激和过敏。
注意你的穿着
紧身、发痒的衣服或羊毛等粗糙的织物会刺激你的皮肤。如果可以的话，选择宽松的衣服，由质地光滑的织物制成，如100%棉或丝绸。
保持凉爽
出汗会导致AD皮肤发炎。Eichenfield说，确保用风扇、空调和透气的衣服保持凉爽。多穿几层衣服，这样你就不会过热。
开启加湿器
炎热、干燥的空气会从你的皮肤中带走水分，使瘙痒和脱皮更有可能。一个小型的室内加湿器，向空气中释放水蒸气或蒸汽，当你在家或在办公室时，可以帮助保护你的皮肤。
管理你的压力
消极的感觉会使AD恶化，所以试着找到方法来应对生活中的压力。如果你需要额外的支持，你可能会发现与咨询师交谈或加入一个支持小组会有帮助。
试试益生菌
虽然需要做更多的研究，但在你的饮食中添加益生菌（对你有益的活细菌）可能有帮助。一些研究表明，益生菌可以帮助控制AD和缓解症状，Mamelak说。益生菌有助于提高免疫系统和控制过敏，这对儿童来说尤其如此。
如果你对服用益生菌补充剂感到好奇，请与你的医生讨论。
