倡导者和专家们提供了他们的最高建议，使你在患有特应性皮炎的情况下生活得更轻松。
对特应性皮炎患者的支持和建议
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让季节成为你的指南
每个人的特应性皮炎都是不同的。我有一些病人在冬天因室内空气干燥而发作，也有一些病人在夏天因室外的过敏原如草和树而恶化。治疗方法因季节而异：在冬季，减少长时间的热水淋浴，这可能是干燥的。但在夏天，你可能需要从外面一进来就洗澡，以洗掉花粉和其他过敏原。
--克利夫兰诊所的皮肤科医生艾米-卡苏夫(Amy Kassouf)博士
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试试红茶泡澡
我的新宠推荐是红茶敷面。用一杯沸腾的自来水冲泡一个茶包10分钟，把它扔掉，然后用同一个茶包泡一个较弱的杯子。让它冷却到室温，然后用软布敷在脸上20分钟。一项研究发现，当患者每天这样做5次，持续6天，他们的面部特应性皮炎就有了很大的改善。
--芝加哥西北大学芬伯格医学院皮肤科和儿科临床助理教授Peter Lio博士
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了解您的诱因
特应性皮炎最糟糕的地方是它的不可预测性。它可以在你的身体各处移动，从脚到膝盖后面到你的手。我能够控制它的一个方法是弄清楚我的诱因是什么。我穿简单、透气的织物，如棉，而不是羊毛或聚酯。当我洗碗或打扫房间时，我都戴上手套，以避免直接接触某些化学品。我限制我对热水的接触。在花粉症季节，我总是服用非处方药（OTC）抗组胺。这些步骤都限制了疾病的发作，使我能够防止我的AD爆发。
-- Carol Guernsey，患者和倡导者，Fairfield, CT
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挑选合适的OTC药膏
特应性皮炎患者的皮肤容易沾染葡萄球菌，从而加重病情。我建议我的病人使用Gladskin湿疹膏，这是OTC产品。它的作用是将好的细菌重新添加到你的皮肤上，以恢复其微生物组。你可以根据需要每天使用多次，因为它不含类固醇等成分，会使皮肤变薄。
--纽约市西奈山医学院皮肤科助理教授、《皮肤规则》一书作者Debra Jaliman医学博士
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增强你的皮肤屏障
谈到特应性皮炎，保湿剂是王道。AD患者的皮肤屏障功能失调，会让刺激皮肤的东西进入，并让水分流出。你要尽一切可能来加强这个屏障。淋浴或洗澡后，立即涂抹任何外用处方药，然后涂抹厚厚的保湿霜，以锁住所有药物和水分。
--巴尔的摩美慈医疗中心皮肤科医生丹妮尔-巴鲁克(Danielle Baruch)。
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保持清醒的头脑
我从来没有因为我的特应性皮炎而感到自卑。我一直是个被嘲笑的孩子，但我会提醒自己，有很多健康状况比这更糟。我们知道导致特应性皮炎的原因，并有良好的治疗方法。当然，没有一个放之四海而皆准的方法，但最终你会找到一个适合你的方法。
-- 佛罗里达州奥兰多市患者和倡导者Ryan Hayes
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资料来源｜医学审查于2021年6月29日 由Brunilda Nazario, MD于2021年6月29日审查
图片提供：1) Vera_Petrunina / Getty Images, Wavebreakmedia / Getty Images2) Alexander Hadjidakis / doctor3) Reed Keastner / Getty Images4) Moyo Studio / Getty Images5) Getty Images6) Ariel Skelley / Getty Images
