了解如何在不引起湿疹发作的情况下享受游泳。
快速的温度变化、汗水和运动服的磨损都会导致你的湿疹在运动时发作。游泳可以帮助你避免其中的一些挑战。与其他类型的运动相比，它能使你保持凉爽。在游泳时，你也不太可能出太多的汗。但带着湿疹游泳也有其自身的挑战。
Contents
hide
氯气与湿疹
游泳池水可以用各种化学品进行消毒。许多游泳池都用氯气处理。有些湿疹患者如果接触到氯气，就会出现接触性皮炎，即皮肤过敏反应。然而，有些湿疹患者对氯气反应良好。氯气就是漂白剂，稀释的漂白剂浴对湿疹有帮助。?
不同的游泳池采用不同的卫生方法，使用不同的和不同数量的化学品。向泳池经理了解你打算使用的泳池使用什么类型的化学品来处理。了解化学品何时被添加到泳池中也是一个好主意，这样你就可以避免在之后立即游泳。
如果你发现氯气刺激你的皮肤，你可能最好在盐水中游泳。与氯气一样，盐水对一些人来说可以改善湿疹，对另一些人来说则会使湿疹恶化。值得试验一下，找到最适合你的方法。
游泳时避免皮肤受到刺激
无论你在哪里游泳，都应该采取一些预防措施，以避免引发湿疹的发作：?
不要忘记防晒。如果你在外面游泳，一定要使用防水的防晒霜。许多患有湿疹的人使用含有二氧化钛或氧化锌的防晒剂。在户外游泳之前，先在皮肤上涂抹润肤剂，然后等待大约30分钟再涂抹防晒霜。这样你就不会用润肤剂稀释防晒霜，使其效果降低。?
事后立即洗澡。游泳后立即洗澡，并涂抹比平时更多的保湿剂。如果游泳池使用含氯的池水进行淋浴，请尽快在家里淋浴，以避免过度接触氯气。 ?
不要忘记补充水分。游泳时很容易忘记你会失去液体。记住在游泳之前、期间和之后都要喝水，以避免脱水。?
游泳对湿疹患者有很多好处，所以没有必要错过这种乐趣。这可能需要一些额外的预防措施，但你可以在不引起湿疹发作的情况下获得游泳的所有好处和乐趣。
