正在努力帮助你的朋友或家人应对饮食失调？请继续阅读，了解你如何在不直接与他们谈论此事的情况下，也能做到这一点。
不直接与他们谈及此事的帮助方法
很多时候，你的家人或朋友可能没有意识到或接受他们有饮食失调。治疗这个问题的最好机会是与精神保健专家交谈。
这里有一些方法，你可以引导你的朋友或家人寻求帮助，而不直接与他们说起。
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继续让他们知道他们是受欢迎的。这个人可能处在一个自我隔离的地方。可能很难鼓励他们参与到外部世界中。但要继续努力。即使他们说不，被邀请也会让他们知道你仍然重视他们这个人。
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用爱浇灌他们。告诉他们你有多爱他们，多欣赏他们，可以建立他们的自尊心，帮助他们度过人生中的这一挑战时期。
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倾听他们的心声。这可能很难，但只要给他们时间，不加评判地听他们说话，对他们来说就意味着整个世界。听他们谈论自己和他们的饮食可能很困难，但不给建议或进行评判才是最重要的。
提供支持是至关重要的，你可以通过以下方式间接地做到这一点。
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理解他们的饮食失调不是你的错。
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理解这种折磨对他们来说是多么困难。
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从有信誉的来源了解饮食失调的情况。
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避免谈论身体形象、减肥、节食或其他相关话题。
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围绕食物、饮食和身体形象建立健康的行为模式。
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提醒自己，康复永远是可能的，事情可以为你的朋友或亲人带来改变。
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评估你所表现出来的任何直接迎合或促成你朋友或亲人饮食失调的行为。
如何与有饮食失调的人交谈
如果你准备好了，并且觉得时机成熟，可以和你的朋友或亲人谈论他们的饮食失调问题，这里有一些提示，可能会有所帮助。
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事先想好你要说的话。写下你想说的话或排练你要说的话会有帮助。这样，你在和你的朋友或亲人说话时就不会那么焦虑，你的思路也会更清晰。
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创造时间和空间。确保有一个私人的、安全的地方可以交谈。这些问题是非常敏感的，你不希望有任何外界的干扰来打断你的谈话。
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诚实地分享你的经历。诚实地让他们知道你是多么关心他们的安全。隐瞒是没有用的。
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坚持使用I语句。坚持使用自己的经验，用 "我 "来组织你的所有陈述，这对你很有帮助。否则，你有可能听起来像指责，使你的朋友或亲人感到受到攻击或羞辱。
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记住事实。与某人讨论饮食失调问题，可能会激起一些矛盾的情绪。始终把事情带回到事实中去，比如你所观察到的事情，以及为什么这些事情会让你感到震惊或不安，这样你就可以使你的谈话保持在一个更有成效的轨道上。
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爱他们，但要坚持自己的立场。充满爱并不总是意味着甜蜜。不要让你的朋友操纵你。避免制定极端的规则、承诺或期望，这些都是无益的。
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让他们知道他们不会被评判。饮食失调会带来大量的污名和羞耻感。提醒您的亲人，承认他们与饮食失调作斗争并不羞耻。
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不要给他们简单的补救措施。简单地告诉你的朋友或亲人开始吃东西和停止饮食失调是没有帮助的。最有可能的是，他们会从谈话中走出来，觉得自己没有被看到，没有被听到，而且有防御性。
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要知道，你可能会面临非常消极的反应。从愤怒到不相信再到否认，在提出你对另一个人饮食失调的关注时，可能会有一系列的负面反应。准备好这个人对你不友善的反应。
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在谈话前研究治疗方案。寻求专业帮助会增加饮食失调的康复可能性。与你的朋友或亲人分享你的研究，可能会帮助他们了解这个问题，并找到正确的治疗方案。
