了解什么是厌酒症，包括它如何影响你的身体以及为什么你应该尽快寻求帮助。
这种行为的主要原因是害怕发胖。这一概念在大学女生中最流行，尽管一些男性也有厌酒症。在一些极端情况下，厌酒症与厌食症或贪食症有关。
以前的研究表明，饮食失调和酗酒之间有关系。一项研究发现，随着饮酒量的增加，你对食物的摄入量会减少。?
然而，并非所有患有醉酒厌食症的人都有饮食失调。?
醉酒厌食症的原因是什么？
醉酒厌食症不只是在大学生中发现，但研究更多集中在这一人群。澳大利亚一项针对校园女性的研究发现，64%的参与者限制食物摄入以弥补酒精的热量。
在加拿大的一项研究中，研究人员发现在他们的样本中，相当多的大学生对酒精的卡路里含量有顾虑，其中46%的人在饮酒前限制食物的摄入。这些参与者也比其他群体有更多的饮食失调症状。
另一项对63名本科生的研究表明，女性，尤其是超重的女性，比男性更多的参与到醉酒厌食症中。?
醉酒厌食症的风险有哪些？
限制食物的热量以腾出空间给酒精，会带来一些健康风险。
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喝酒前不吃饭或吃得太少，可能导致酒精摄入过多。
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你的身体需要几种营养物质来代谢酒精。当你没有吃饱，你就没有足够的营养来帮助你的身体处理酒精。
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不受控制的厌酒症有可能导致更严重的饮食紊乱。
如何控制醉酒厌食症
作为一名大学生，很容易屈服于同龄人的压力，养成不健康的生活习惯。但是，如果你或你身边的人从事酒精厌食症，最好是尽早解决这种情况，以防止饮食失调和酒精中毒。?
饮酒要适度。根据CDC酒精指南，达到法定饮酒年龄的男性成年人每天饮酒不应超过两杯，而女性成年人每天饮酒不应超过一杯。?
不要限制食物的热量。你的身体需要营养物质来正常运作。不要从你的饮食中削减作为碳水化合物、蛋白质和脂肪来源的必要食物。
如果你空腹喝酒，你的身体也将需要更长的时间来代谢酒精。你的身体需要一些营养物质来分解酒精，帮助你从宿醉中恢复过来。? "如果你担心你的热量摄入，选择热量较低的酒精饮料，或者比你平时喝得少。
寻求支持。如果你怀疑自己正陷入限制食物热量的不健康模式，请寻求专业帮助。学生可以与他们的校园辅导员交谈。其他人可以向明确针对醉酒厌食症的支持团体求助，或者咨询治疗师。
